El uso de la bicileta es una actividad muy común en todas partes del mundo. Debido a la naturaleza de la posición del cuerpo en la bicicleta, el cuello y la espalda están en riesgo de daño.
Para prevenir estas lesiones debemos asegurarnos que la zona abdominal esté fuerte y estable. Una zona abdominal fuerte y estable provee una plataforma para optimizar la performance en la práctica de este deporte. Realizar ejercicios simples de estabilidad ayudará a mejorar la performance y a prevenir lesiones en los ciclistas.
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