Curso Gratuito de Planificación Matemática del Entreno para corredores de 5 km a Maratón

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Guillermo Calvo Murillo es Filósofo y Educador Físico, especializado en Entrenamiento Deportivo. Actualmente trabaja en la Escuela Estados Unidos de América en San Joaquín de Flores, como  Personal Trainer de Pilotos de Rally, ciclistas, atletas y personas con problemas de diabetes y obesidad.

Programa

Determine sus necesidades de la planificación del entreno
Determine sus objetivos
Planifique el año de entreno
Algunos principios del entreno
Sesiones de entreno

Filosofía del entrenamiento
Son sus objetivos realistas
La calculadora o la hoja electrónica como aliados
Determine su intensidad

Ciclos de entreno
Anual
Semestral
Mensual
Semanal
Diario

El diario del entrenamiento
Porque y para que

La recuperación efectiva del entreno