Peter Grandjean, experto en fisiología del ejercicio de la Universidad de Auburn, Alabama, afirmó que es fundamental hacer que los niños disfruten el deporte en las clases de educación física y una excelente medida para lograrlo es evitar la competencia entre ellos al jugar.
En el marco del XV Simposio Internacional de Ciencias del Deporte, el Ejercicio y la Salud, organizado por la Escuela de Educación Física y Deportes de la Universidad de Costa Rica, el especialista explicó durante su conferencia “Si la obesidad infantil es un problema de salud, ¿puede ayudar el ejercicio físico?”, que una buena clase de educación física debe estar diseñada para crear hábitos que combatan la obesidad y el sedentarismo, y que estimulen a los más pequeños a tomarle el gusto a la actividad física.
“Muchos menores se alejan del deporte ante la frustración de que no son tan ágiles como sus compañeros”, sentenció Grandjean y recomendó algunas medidas muy fáciles de adoptar si realmente se quiere lograr un cambio. Algunas de ellas son:
-Durante un partido de fútbol, premiar los pases en lugar de las anotaciones de gol que puedan realizar.
-Dar un papel de liderazgo a aquellos estudiantes que participan menos en la clase. Como que diseñen las reglas del juego o sean quienes elijan a los integrantes de los equipos, como un mecanismo para mejorar la autoimagen y la confianza.
Hace un mes, los lineamientos del gobierno de Estados Unidos para combatir la obesidad infantil, determinaron, entre otras cosas, que los niños deben ejercitarse una hora diaria.
“La obesidad es el resultado de las malas decisiones de la gente, que elige ingerir comida chatarra, comer en exceso y llevar una vida sedentaria. En el caso de los niños, son los adultos quienes tienen el control de la obesidad”, determinó Grandjean.
Para Grandjean es necesario tener hábitos familiares saludables y sobre todo, disfrutarlos. “Hay que acercar a los padres a las actividades deportivas que se realizan en las escuelas y cambiar, por ejemplo, las aburridas reuniones de padres por ferias de salud, en las que se brinde información y se muestre cómo ejercitarse. Ser activo no es sólo correr o andar en bicicleta sino que también es hacer cosas que se disfruten, como caminar o bailar”, concluyó el experto.
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