Tips de Fitness
"Los ejercicios de fuerza en mujeres no te van a crear grandes músculos ni un aspecto masculino. Aunque realices un programa de ejercicios de fuerza, tus músculos difícilmente crecerán mucho. Las hormonas necesarias para que el músculo aumente de tamaño son muy bajas en la mujer".
Josep Comellas, Mímate, Editorial Octaedro
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