Los balones medicinales se usan con el objetivo de:
-Desarrollar la fuerza y la resistencia en la gimnasia y elentrenamiento deportivo
-aumentar la fuerza central
-desarrollar la coordinación corporal
-mejorar la respuesta del cuerpo y la fuerza concreta o de explosión necesaria para el primer impulso a la hora de mover una carga.
Debemos controlar en cada momento las posturas y movimientos que realizamos, y si la carga del balón es demasiado pesada debemos disminuirla para evitar lesiones y poder realizar el ejercicio.
También.debemos tener en cuenta que hay balones medicinales que rebotan y se utilizan para realizar ejercicios pliométricos con repeticiones rápidas y los balones que no rebotan se utilizan para hacer ejercicios con más carga, y más pausas en las repeticiones.