Músculos que intervienen: Coracobraquieal, Deltoides, Pectoral Mayor y Bíceps
En posición de pie, de espaldas a una pared o espaldar, llevamos los brazos hacia atrás apoyando las palmas de la mano hacia arriba sobre la pared. Nos agachamos sin flexionar los brazos a efectos de realizar el estiramiento en los músculos correspondientes a los hombros y brazos.