Tips de Fitness
La fatiga produce incoordinación. A mayor cansancio mayor dificultad para coordinar las técnicas de ejecución de los ejercicios. Esto lo podemos observar en deportistas de primer nivel, que cuando acumulan agotamiento cometen errores técnicos en sus respectivos deportes.
Lo mismo ocurre con la musculación, por lo tanto, especialmente en principiantes, que les es más difícil detectar la falta de coordinación como producto de la fatiga, debemos planificar cada sesión de entrenamiento de forma tal que los ejercicios que requieran mayor coordinación (Ejercicios con mancuernas, barras, etc.) se realicen en primer lugar y los ejercicios que requieran menor coordinación, como pueden ser las máquinas se realicen en la parte final, que es cuando la fatiga comienza a afectar la técnica.
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