Hacer yoga no es suficiente para mantener un corazón sano

En una hora yoga se queman 3,2 calorías por minuto, lo que equivale a lo que se logra en un paseo

Practicar yoga es un buen ejercicio, ya que ayuda a relajarse, a aliviar las tensiones, mejorar la flexibilidad, etc. Pero no alcanza para mantener el corazón sano, ya que no incrementa la capacidad cardiovascular. Para tal cometido hace falta realizar al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico moderado al menos 5 días a la semana.