Durante las temporadas de inviernos bebemos menos líquido y no prestamos atención a los líquidos perdidos. Según sondeos el 48 por ciento de los españoles beben menos de 5 vasos de líquidos al día. Expertos recomiendan ingerir al menos 2 litros de distintas bebidas al día.
El agua es la mejor forma de hidratarnos ya que tiene cero calorías.
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