¿Tu dieta aporta la dosis diaria de vitamina E?
Debby Blachman, nutricionista mexicana sostiene que la vitamina E es un antioxidante poderoso que protege al cuerpo de los daños que pueden ocasionar los radicales libres sobre el organismo, como pueden ser las enfermedades cardiovasculares.
Blachman asegura que podemos ingerir un puñado de almendras al día, ya que es una gran forma de aportar la vitamina E que el cuerpo necesita para mantenerse saludable.