Video curso gratuito de Pilates con elementos
En este vídeo Paola Ravenna, instructora del método Pilates, nos mostrará y explicará como realizar algunos ejercicio de Pilates para fortalecer Deltoides Anterior, en forma concéntrica, excéntrica e isométrica.
También nos explicará la correcta ejecución de flexiones de piernas apoyados contra una pared.