Una actividad física tan simple como caminar favorece el control de los niveles de colesterol, evita la obesidad y la hipertensión. También previene la osteoporosis.
La mejor receta para la salud están en andar, moverse, llevar una vida activa y alejarse del sedentarismo. Lo dicen los profesionales de la educación física, los cardiólogos y los profesionales de la salud.
Con tan sólo 30 minutos de caminata diaria se evitan muchas enfermedades.