Una investigación realizada por Osakidetza (Servicio Vasco de Salud) determinó que un plan personalizado de ejercicio físico es la mejor herramienta para combatir el sedentarismo. “Cuando sólo se utiliza el consejo médico, los resultados son limitados. En cambio, con la prescripción de un plan de ejercicio físico, se incrementa hasta un 100{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} el nivel de actividad del paciente. Esto demuestra que para obtener resultados hay que ir más allá y poner en cuestión las recomendaciones vigentes que abogan por el simple consejo médico", explicó Gonzalo Grandes Odriozola, responsable del proyecto.
La investigación, realizada en ocho comunidades autónomas, se puso en marcha a finales de 2003 y contó con la participación de 56 médicos, que evaluaron el nivel de actividad física de 13.043 pacientes de entre 20 y 80 años que acudieron a sus consultas por motivos diversos.
Las conclusiones indican que el médico de familia es "un eficaz promotor" de la actividad física y pone de manifiesto que la prescripción de un plan de ejercicio hace que entre un 7{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} y un 11{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los pacientes cumplan con lo mínimo recomendado, es decir, al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada.
"Es necesaria la prescripción de un plan de actividad física que requiere seleccionar el tipo de actividad más apropiado para cada paciente, indicar el tiempo mínimo diario y la intensidad necesaria para optimizar los beneficios del ejercicio, marcar objetivos iniciales en cuanto al número de días semanales de realización, así como un plan de progresión a lo largo de los meses", explicó Grandes Odriozola.
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