Masterclass de Pilates con Javier Cañas
En este video Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates, que ejecutan los siguientes ejercicios sobre
el barril o ladder barrel:
- The hundred, el cien.
- Single leg strech, estiramiento de una pierna
- Double leg strech, estiramiento de dos pernas
- Scissors, tijeras
- Lower lift
- Criss Cross, giro cruzado
- Rolling like a ball, rodar como una pelota
- Teaser, bromista
También los profesores, siguiendo las indicaciones de Javier, ejecutan ejercicios dentro del barril o ladder barrel.
PortalFitness.com agradece la colaboración brindada por el Hotel Horizonte, perteneciente a la cadena hotelera Amic Hotels.
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