Tonificación de los músculos del cuerpo
En este vídeo Kim Forteza y Mariano Procopio explican cómo entrenar la musculación en la mujer.
En este interesante material audiovisual explican cuántas repeticiones y series habría que realizar, qué peso movilizar, cuánto descansar entre series y ejercicios.
También destierran algunas leyendas urbanas sobre el entrenamiento muscular femenino.
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