Las personas de más de 90 años que realizaron ejercicios de fuerza caminan más rápido y se caen menos

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Las personas de más de 90 años que realizaron un entrenamiento específico durante el lapso de 12 semanas, mejoraron su masa muscular, fuerza y potencia lo que produjo un aumento de la velocidad al caminar y el equilibrio lo que implicó una menor probabilidades de caídas debido a la mayor fuerza muscular en las piernas.