Tips de Fitness
Correr es una actividad deportiva que permite perder peso sin tener que realizar una dieta estricta. Saliendo a correr al menos 3 días a la semana y llevar unos hábitos alimenticios saludables ya es suficiente para adelgazar y mantenerse en forma.
Mediante el control de la frecuencia cardíaca, un cronómetro y un recorrido donde podamos medir la distancia recorrido ya podemos tener mucha información de nuestro entrenamiento y compararla mediante tests y baremos de aptitud física.
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