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Autor: Mariano Procopio

Vídeo de ejercicios de Pilates: Flexibilización de Columna – “Arado y Vela en Ladder Barrel”

Escrito por Mariano Procopio · 26/07/2007 · En Videos Gratuitos
Portal Fitness te ofrece este video, donde Paulina Faccini, nos explicará un ejercicio de Flexibilización de Columna: "Arado y Vela en Ladder Barrel"
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Vídeo de ejercicios compuestos para grupos musculares grandes y pequeños

Escrito por Mariano Procopio · 26/07/2007 · En Videos Gratuitos
En este video veremos ejercicios combinados entre diferentes grupos musculares, grandes y pequeños, para lograr un trabajo de musculación rápido y completo.
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Un experto advierte de que la falta de ejercicio físico aumenta el riesgo de sufrir infartos de miocardio

Escrito por Mariano Procopio · 25/07/2007 · En General
Luis Molina, médico cardiólogo del Hospital del Mar de Barcelona advierte que el sedentarismo favorece la obesidad, la…
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Caminar rápido mejora la presión arterial

Escrito por Mariano Procopio · 25/07/2007 · En General
Un trabajo realizado por la Clínica Mayo de Minnesota en Estados Unidos determina que caminar rápido es beneficioso para mantener en buen estado la
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Vídeo de equilibrio y propiecepción con Bosu

Ejercicios de fuerza, coordinación, propiecepción y equilibrio
Escrito por Lic. Pablo Sanzberro · 24/07/2007 · En Videos Gratuitos
En este video veremos algunos ejercicios realizados con Bosu, en los cuales se trabajará la fuerza, la coordinación, la propiecepción y el equilibrio.
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Perder peso tras el parto con dieta y ejercicio

Escrito por Mariano Procopio · 24/07/2007 · En General
En el siguiente link encontrarás un interesante artículo publicado en el diario el Mundo que aborda el tema de cómo perder los kilos ganados durante el embarazo.
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Vídeo de estabilización de columna y secuencia abdominales en Bosu

Ejercicios de equilibrio, coordinación, fuerza y propiecepción
Escrito por Mariano Procopio · 24/07/2007 · En Videos Gratuitos
En este video veremos algunos ejercicios de estabilización de columna y una secuencia de abdominales en Bosu. En los mismos se trabajará la fuerza, la coordinación, la propiecepción y el equilibrio.
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Vídeo de estiramientos posturales con bosu

Escrito por Mariano Procopio · 23/07/2007 · En Videos Gratuitos
En este video, Amaia Moreda, nos muestra una serie de ejercicios de stretching encadenados secuencialmente.
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Vídeo de Secuencia Progresiva con Fitball

Escrito por Mariano Procopio · 20/07/2007 · En Videos Gratuitos
Portal Fitness estuvo en Palma de Mallorca con Jon Ander Arambalza, quien nos explica en este video una secuencia progresiva de ejercicios para realizarse con Fitball
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Adelantarse a la sed para evitar la deshidratación

Escrito por Mariano Procopio · 19/07/2007 · En General
Es importante adelantarse a la sed para evitar la deshidratación, ya que el mecanismo de sed es tardío, una vez que tenemos la sensación de sed, nuestro organismo ya
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Vídeo de la Convención en Mallorca: Island Fit 2007. Port de Bras

Escrito por Mariano Procopio · 19/07/2007 · En Videos Gratuitos
En este video Clip podrás introducirte en la técnica Port de Bras, que combinan ejercicios de movilidad y flexibilidad física. La misma fue presentada en la Convención de Island Fit en Palma de Mallorca.
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Vídeo de la Convención Island Fit 2007 en Mallorca: Port de Bras

Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En Videos Gratuitos
En la convención de Island Fit, llevada a cabo en la ciudad de Palma de Mallorca, se presentó la técnica Port de Bras. En el siguiente video se puede ver la clase que incluye ejercicios de movilidad y…
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Los beneficios de realizar ejercicio físico

Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En General
Está comprobado que el ejercicio ayuda a la calidad de vida del cuerpo humano, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, otros males crónicos, como la diabetes y ayuda nuestro ánimo en general.
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Curso Gratuito de Musculación

Introducción, Definiciones y Nomenclatura
Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En Entrenamiento
De las cualidades físicas básicas o habilidades motrices conocidas, el entrenamiento de la fuerza cumple un rol determinante en el entrenamiento físico de un atleta, es una capacidad que en un período de tiempo corto podemos conseguir resultados…
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Clasificación de la Fuerza

Una aproximación a los distintos tipos de fuerza muscular
Escrito por Mariano Procopio · 18/07/2007 · En Entrenamiento
Cuando se piensa en el término de fuerza máxima la mayoría de los entrenadores lo relacionan con un ejercicio como el press de banca o la sentadilla, una carga altísima y una velocidad de ejecución muy lenta.
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