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Autor: Ernesto Crescenti

Los alimentos que no deben faltar en tu desayuno para empezar el día con energía

No desayunar correctamente puede afectar la concentración y causar decaimientos y mal humor
Escrito por Ernesto Crescenti · 10/07/2017 · En Nutrición
Seguramente alguna vez has escuchado la siguiente máxima: "Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo". Aunque pueda resultar divertido y en muchas ocasiones difícil de cumplir, se trata de un dicho muy…
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13 razones para consumir más gelatina

Escrito por Gananci.com · 24/05/2017 · En Nutrición
¿A quién no le gusta la gelatina? Es uno de los postres más consumidos en todo el mundo, y es que a diferencia de los postres comunes, la gelatina puede hacer mucho por tu salud.
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Realizar ejercicio físico en exceso, podría afectar el sistema inmunológico

Es bien sabido que el deporte es muy saludable, pero el exceso de actividad física podría afectar las defensas del organismo
Escrito por Redacción PortalFitness · 15/05/2017 · En Fitness
Está demostrado que el ejercicio físico favorece el buen funcionamiento del sistema inmunitario, especialmente cuando se practica actividad física, al menos 3 veces por semana.
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Ejercicio y Escoliosis desde el enfoque Scolio-Pilates. Primera parte

Escrito por Julio C. Aragón Salamanca · 27/02/2017 · En Fitness
En primer lugar realizaremos el trabajo de observación y valoración para la identificación de las curvas. En base a esta valoración se establecerán las herramientas de ayuda para la realización, de lo que consideramos, los cinco elementos básicos…
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7 ideas mentales que te ayudarán a bajar de peso y a decir adiós a los antojos

Escrito por Edith Gómez · 07/11/2016 · En Fitness
Seguramente te ha pasado que durante el día se te vienen unos antojos de cualquier cosa, cosas que muchas veces no son convenientes, y luchas por pasarlos por alto.
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Estabilidad central (lumbo-pélvica)

Escrito por Gabriel Vercesi · 21/06/2016 · En Educación Física
La principal función de la musculatura del CORE es el mantenimiento de la estabilidad del raquis, entendiéndose ésta como la habilidad para limitar patrones de desplazamiento bajo cargas fisiológicas de forma que prevenga la discapacidad por deformación o…
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Perder peso realizando ejercicio entre 2 y 3 horas por semana

La Oms sitúa a España como el 4 país con más obesidad de Europa
Escrito por Mariano Procopio · 21/04/2016 · En Fitness
El sobrepeso y la obesidad se podría solucionar con tan sólo 2 a 3 horas de ejercicio semanales. Un estudio publicado en el año 2010 asevera que la falta de actividad física es responsable de 3.2 millones de…
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La “operación bikini” tiene una faceta positiva y una negativa

Escrito por Mariano Procopio · 21/04/2016 · En Nutrición
La "operación bikini" es un arma de doble filo, por un lado tiene la ventaja que una parte de la población se interesa por ponerse en forma y bajar de peso con…
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Consumir pan ayuda a que reducir el abandono de dietas

Escrito por Mariano Procopio · 20/04/2016 · En General
Ingerir pan durante una dieta no influye en la pérdida de peso corporal y reduce el riesgo de abandono según un estudio realizado por investigadores de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital La Paz de…
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Comer cuidando la salud según las necesidades de cada individuo

Escrito por Mariano Procopio · 20/04/2016 · En General
Cada individuo tiene unas necesidades alimentarias diferentes, por ello un consumidor cuidadoso y metódico planifica su alimentación comiendo…
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Médicos y dietistas denuncian los peligros de la dieta Dunkan

Escrito por Mariano Procopio · 19/04/2016 · En General
El dietista y nutricionista Juan Revenga asegura que adelgazar en muy poco tiempo va en contra de las estrategias recomendadas ya que se pasa de los excesos a…
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Problemas del sueño, peligro para el 45{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de la población global

Los trastornos de sueño provocan desde enfermedades cardíacas hasta psiquiátricas ¿cómo identificarlos?
Escrito por AAMR · 16/03/2016 · En Salud
Cuando hablamos de calidad del sueño, tenemos que tener en cuenta algunas de sus características: que tenga una duración suficiente, la continuidad de los ciclos de sueño sin interrupción y la profundidad que permita obtener un sueño reparador.
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Hemorroides y embarazo: aproximadamente el 40{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de las mujeres las padecen durante la gestación

Escrito por Asociación Argentina de Cirugía · 25/02/2016 · En Salud
La aparición o el incremento de síntomas por hemorroides durante el embarazo se asocia al aumento de la presión en las venas hemorroidales, la compresión por parte del útero de la vena cava inferior, y a un enlentecimiento…
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¿Cómo reforzar las defensas de los más chicos para la vuelta al cole?

Con pequeños cambios diarios podemos fortalecer el sistema inmune de los niños para que comiencen el año lectivo a pura energía.
Escrito por Dr. Ernesto J. V. Crescenti · 25/02/2016 · En Salud
El regreso al cole y las actividades diarias puede convertirse en una tarea difícil y afectar fundamentalmente al estado de ánimo de los más chiquitos, quienes desearían que las vacaciones no terminen nunca. Los papás deben estar atentos…
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Meriendas saludables

Para mantener una alimentación equilibrada es muy importante distribuir bien la ingesta de alimentos durante el día
Escrito por 5 al día · 22/02/2016 · En Nutrición
La merienda y la toma de media mañana son las ingestas necesarias cuando pasan más de 4-5 horas entre el desayuno y la comida o entre ésta y la cena, y especialmente cuando se realiza un actividad física…
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