Autor: Mariano Procopio
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Auge del entrenamiento militar en playas australianas
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 14/08/2013 · En GeneralEn las playas australianas se está poniendo de moda realizar ejercicios físicos al estilo militar. Ya parece común ver personas desafiando el frío realizando rutinas de abdominales, sentadillas, levantamiento de pesas o ejercicios funcionales como cargando una pesada…
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¿Cuál es el riesgo de realizar deporte 1 vez a la semana?
Tips de DeportesEscrito por Mariano Procopio · 14/08/2013 · En GeneralLlevar una vida sedentaria durante 6 días a la semana y salir como un deportista a jugar al fútbol, tenis o apuntarse a una maratón no es muy recomendable para la salud, puede ocasionar…
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Las lesiones deportivas más comunes
Tips de DeportesEscrito por Mariano Procopio · 13/08/2013 · En GeneralLas lesiones más comunes durante la práctica deportiva son las fracturas, dislocaciones, esguinces, torceduras y…
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Lesiones durante la práctica deportiva amateur o profesional
Tips de DeportesEscrito por Mariano Procopio · 13/08/2013 · En GeneralEl traumatólgo Christian Perrotto, miembro de la Clínica para el diagnóstico y Tratamiento de patología de hombro, codo y mano), explicó que "las lesiones deportivas se ocasionan en la práctica de un deporte o ejercicio físico, ya sea…
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Vídeo de técnica del estilo espalda de natación
Tips para mejorar la técnica de nadoEscrito por Mariano Procopio · 12/08/2013 · En Videos GratuitosEn este vídeo podemos apreciar la correcta técnica del estilo espalda de natación. Podemos ver la secuencia de la brazada subacuática de la misma. El vídeo nos explica cómo realizar cada uno de los movimientos del estilo para…
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Vídeo de técnica del estilo mariposa de natación
Tips para mejorar la técnica de nadoEscrito por Mariano Procopio · 12/08/2013 · En Videos GratuitosEn este vídeo podemos apreciar como realizar la correcta técnica de nado de mariposa. Este estilo es el más complejo de aprender debido al gran esfuerzo y dificultad para coordinar los movimientos de brazos y piernas. Estas imágenes…
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Vídeo de técnica del estilo braza de natación
Tips para mejorar la técnica de nadoEscrito por Mariano Procopio · 09/08/2013 · En Videos GratuitosEn este video se muestra la correcta ejecución de la técnica del estilo braza. El vídeo ha sido grabado tanto desde fuera de la piscina como por debajo del agua, lo que permite apreciar claramente la técnica del…
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¿Qué alimentos producen hinchazón de vientre?
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 08/08/2013 · En GeneralLos hábitos alimenticios poco saludables como son los desayunos acompañado de bollería, grasas, embutidos, comidas chatarra, refrescos, patatas fritas, picoteos desordenados, son ejemplos de…
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Encurtidos, grasas sodio y conservación
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 08/08/2013 · En GeneralCompartimos con vosotros el siguiente link que explica qué son los encurtidos. El texto nos informa que la grasa de estos alimentos no es un problema, pero nos aclara que sí lo es su contenido en sodio, ya…
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10 alimentos que ayudan a bajar el colesterol
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 08/08/2013 · En GeneralEntre los alimentos "anti colesterol" podemos mencionar la cebada, avena y demás granos integrales, legumbres, okra, berenjenas, frutos secos, aceite de oliva, frutas como la manzana, fresas, uvas y cítricos. También podemos mencionar la soja, el pescado y…
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Vídeo de técnica del estilo crol de natación
Tips para mejorar la técnica de nadoEscrito por Mariano Procopio · 08/08/2013 · En Videos GratuitosEn este vídeo se muestra la técnica de ejecución del estilo crol de natación. Las explicaciones e imágenes grabadas debajo del agua permiten visualizar el correcto modo de nadar crol. Es un material de mucho valor tanto para…
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Una dieta hiperproteica no mejora el rendimiento deportivo
Tips de EntrenamientoEscrito por Mariano Procopio · 05/08/2013 · En GeneralLos deportistas siempre han creído que el consumir proteínas incrementaría su rendimiento deportivo.
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Consejos “5 al día” para los más pequeños en vacaciones
Escrito por 5 al día · 05/08/2013 · En NutriciónCon el fin del curso escolar, y ahora que los más pequeños pasan más tiempo en casa y de campamentos, la Asociación “5 al Día” recuerda a los padres la importancia de una buena alimentación rica en frutas…
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A mover el esqueleto, ¡con cuidado!
Tanto el ámbito profesional como en el amateur existen medidas simples y eficaces para prevenir lesiones deportivasEscrito por Christian Perrotto · 31/07/2013 · En Actividad FísicaSegún un informe de la Internacional Health, Racquet & Sportsclub Association (ILRRSA), el 5,7{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de la población argentina (unos 2,3 millones de personas) asiste a algún gimnasio o centro de fitness lo que representa el índice más alto…
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Las aplicaciones para perder peso nunca deben reemplazar la labor del médico o nutricionista
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 30/07/2013 · En GeneralEn este artículo se analizan 16 aplicaciones para el control del peso corporal.
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