Autor: Martín Rodríguez

Propuesta de fitness con elementos caseros

Escrito por Martín Rodríguez · 01/02/2011 · En Fitness
Sobrepeso y Obesidad: se relacionan con el estilo de vida urbano. Es un factor de riesgo primario (principal) para las enfermedades coronarias. El poco movimiento (hipokinesis) predispone a subir de peso.
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Las mejores frutas y hortalizas para prevenir los resfriados

El pimiento es una hortaliza muy rica en vitamina C, un nutriente imprescindible para fortalecer el sistema inmune y disminuir los síntomas de las infecciones respiratorias típicas de esta época del año
Escrito por 5 al día · 28/01/2011 · En Nutrición
Con la llegada del invierno, los resfriados y la gripe comienzan a hacer sus estragos, siendo una de las principales causas del absentismo laboral en España. Por estos motivos, los expertos de la Organización Interprofesional de Frutas y…
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Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 1

Masterclass de Pilates con Javier Cañas
Escrito por Mariano Procopio · 27/01/2011 · En Videos Gratuitos
En este video Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates que ejecutan diversos ejercicios sobre el barril o ladder barrel.
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Una incorrecta hidratación implica pérdida de concentración y menor rendimiento en el trabajo

Escrito por Impaccta · 26/01/2011 · En Fisiología
Según los expertos en nutrición y salud, siempre es necesario hidratarse, aunque el esfuerzo no sea físico, ni muy intenso. “Sufrir deshidratación en el lugar de trabajo implicará una pérdida de concentración, un menor rendimiento cognitivo e incluso,…
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Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 2

Masterclass de Pilates con Javier Cañas
Escrito por Mariano Procopio · 26/01/2011 · En Videos Gratuitos
En este video Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates que ejecutan diversos ejercicios sobre el barril o Ladder Barrel.
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Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 3

Masterclass de Pilates con Javier Cañas
Escrito por Mariano Procopio · 25/01/2011 · En Videos Gratuitos
En este video Javier Cañas, experimentado profesional del Método Pilates da explicaciones e instrucciones a cuatro profesores de Pilates, que ejecutan diversos ejercicios de Pilates. En estos ejercicios se utiliza el ladder ( escalera) como punto de apoyo de los pies.
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Los nuevos retos del entrenador actual

Escrito por Montse Cascalló Piqueras · 24/01/2011 · En Marketing y Gestión
Años atrás, cuando se hablaba de entrenadores estresados y con presión, siempre pensábamos en entrenadores de alta competición. Ganar campeonatos, evitar un descenso, clasificarse para una competición europea, gestionar jugadores con “egos” y aspiraciones muy grandes o integrar…
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Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 4

Masterclass de Pilates con Javier Cañas
Escrito por Mariano Procopio · 24/01/2011 · En Videos Gratuitos
En este video verás una clase colectiva dirigida por el experto en Pilates, Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionals del método Pilates. Los ejercicios de Pilates en Ladder Barrel se realizan en este video cambiando posiciones como apoyar…
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Vídeo de ejercicios de Pilates en Ladder Barrel. Parte 5

Masterclass de Pilates con Javier Cañas
Escrito por Mariano Procopio · 23/01/2011 · En Videos Gratuitos
En esta última parte de la clase dictada por Javier Cañas y ejecutada por cuatro profesionales del método Pilates, se realizan ejercicios apoyando la espalda y los glúteos sobre el barril.
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Doce maneras de utilizar las tarjetas de regalo para captar nuevos clientes

Escrito por Rodolfo Castro · 21/01/2011 · En Marketing y Gestión
Las tarjetas de regalo son una de las principales estrategias de marketing de las que disponen las empresas de fitness. No sólo son baratas, son increíblemente poderosas y pueden ser utilizados en una variedad de maneras. El límite…
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Vídeo entrevista: Introducción al Coaching Deportivo

Trabajo de CRA: Conciencia, Responsabilidad y Acción
Escrito por Mariano Procopio · 21/01/2011 · En Videos Gratuitos
Hector Sanz nos explica sobre el coaching deportivo. En un proceso de coaching deportivo el deportista es llevado a un objetivo de mejora de las debilidades y de potenciación de sus fortalezas.
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Vídeo de Ciclismo Indoor: Consejos para el calentamiento

Video entrevista a Plácido Aranda Hornos para instructores y alumnos
Escrito por Mariano Procopio · 20/01/2011 · En Videos Gratuitos
Video sobre consejos para instructores y alumnos de ciclismo indoor para la primer parte de la clase: el calentamiento.
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Halloween, unas fechas llenas de calabazas

Escrito por 5 al día · 19/01/2011 · En Nutrición
Además del uso común como decoración, sabías que la calabaza contiene 90% de agua, es baja en calorías, no contiene grasas, y es una fuente de fibra dietética. Es ideal para los que quieran seguir dietas de adelgazamiento ya…
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Alimentación para mejorar la memoria

Escrito por Mariano Procopio · 19/01/2011 · En Nutrición
Combinar cafeína y glucosa mejora el rendimiento de la memoria y la atención en el trabajo al aumentar la eficiencia de las áreas cerebrales
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El Proceso de Evaluación en la Etapa de Iniciación Deportiva

Escrito por Luis Daniel Mozo Cañete · 18/01/2011 · En Entrenamiento
Todo proceso racional, hoy día se sustenta en la presencia o manifestación dentro del mismo, de funciones como la planificación, organización, dirección, control y evaluación, en aras de garantizar su propio éxito, visto éste como la consecución de…
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