Categoría: Entrenamiento

La competencia en el actual mercado del Fitness es diaria, por lo que todo club o gimnasio debería tratar de brindar cotidianamente un servicio de excelencia en todas sus actividades y aspectos. Por lo tanto, la consigna diferenciadora…

En la actualidad no existe un consenso metodológico que les permita a los entrenadores de Taekwondo orientar y planificar la preparación con un respaldo científico. Es por ello, que el presente artículo brinda los contenidos necesarios para el…

Desde hace cierto tiempo proliferan los entrenadores personales en los clubes de fitness. Las razones de este crecimiento laboral están justificadas por la demanda de los socios, que buscan la atención personalizada como forma de asegurar resultados.  

El entrenador personal es un elemento imprescindible en estas fechas, tanto para prevenir como para recuperar las lesiones de esquí. Seguramente ya sabes lo exigente que es el esquí como deporte, y por lo tanto lo importante que es…

Entrenador personal y cliente deben encontrar juntos el camino del cambio, este camino es distinto para cada cliente, sin embargo, se basa en unos principios comunes en todos los casos. El propósito de este artículo, es dar una…

Una manera de alcanzar los objetivos, es trabajar con juegos y/o actividades jugadas. Transcribimos del libro “Atletismo Para Todos”, algunas ejercitaciones jugadas y juegos con pelotas pesadas.

Las contracciones pliométricas, también pueden realizarse para incrementar los valores de potencia en el tren superior (Brazos y tronco). Para ello podemos utilizar los: MULTILANZAMIENTOS. Estos consisten en la realización de lanzamientos de todo tipo, con elementos livianos…

Los buenos jugadores y por ende los buenos equipos serían aquellos que se construyeron a partir de sólidas bases. Los que se les prestó la debida atención en los momentos oportunos. Aquellos en los cuales sus jugadores tuvieron…

Este artículo pretende presentar a la menarquia y a su ciclo mensual como un componente natural en la vida de las jugadoras de fútbol sala, y a los entrenadores y entrenadoras, una herramienta de trabajo para que puedan…

Hace unos años la artrosis era patrimonio de la tercera edad, considerada una enfermedad crónica. Hoy en día se observa esta enfermedad alrededor de los 40 años ya no dependiendo de la edad ni del deterioro biológico, sino…

¿Quién no tuvo la experiencia de vivir situaciones en la que algunos entrenadores trataban de enseñarnos a jugar de memoria, con situaciones preestablecidas que practicábamos duramente durante los entrenamientos? Sería importante adquirir una formación conceptual asociada a oportunidades…

Algunos autores afirman que la competición es la que determina los objetivos y los medios del entrenamiento físico y si la competición es el mejor entrenamiento, recíprocamente un buen entrenamiento deberá tener carácter de competición. Otros aseguran que…

Saltos en profundidad con respuesta inmediata. Son aquellos que emplean el peso del cuerpo y la gravedad para hacer fuerza contra el suelo. Llamados también, “saltos pliométricos”. Son los que emplean por excelencia la Pliometría, el ciclo de…

El rol del Preparador Físico -que siempre debe ser un Profesor Nacional de Educación Física-, es el del amigo que exige más de lo que puede dar ese atleta: Saber cuándo está al límite de sus posibilidades, alentarlo…

En lo que hace a la parte física específicamente, cuando un alumno viaja, es importante planificar el entrenamiento a realizar. En este marco, tenemos en cuenta el tipo de hoteles en los que se hospedan, en base a…