Categoría: Entrenamiento

Aquí tienes las respuestas más comunes sobre los beneficios del entrenamiento físico y algunos mitos al respecto del mismo.

En la próxima edición de los Juegos Olímpicos en Río de Janeiro 2016, debutará un nuevo deporte cargado de adrenalina, el kitesurf. La Federación Internacional de Vela (ISAF) ha anunciado esta emocionante noticia, después de largas negociaciones en…

La gripe es una enfermedad viral respiratoria contagiosa y aguda con comienzo rápido que afecta entre un 10 y 20{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los adultos jóvenes anualmente. Un deportista que contrae gripe transita alrededor de una semana de inactividad y…

Para comenzar con la planificación debemos tener en cuenta ciertas pautas antes de comenzar con el entrenamiento como son el diagnostico previo, es decir cuales son las necesidades y características del deporte y deportista (mecanismo energético predominante, músculos…

Los resultados de los atletas de elite de los últimos años revelan la importancia de la velocidad máxima, ya que los individuos con los mejores valores han conquistados las pruebas de 100m y 200m, incluso no siendo los…

La dinámica del trabajo en el entrenamiento del atletismo requiere de importantes cambios en la organización, planificación y dosificación de los volúmenes de trabajo que contribuyan a la preparación del deportista en el alto rendimiento; es por ello…

El entrenamiento debe diseñarse a medida, es decir para cada persona en particular según test previos y mediciones para evaluar resultados. Dividirse en mesociclos a respetar durante un año y de acuerdo a los momentos de competencia o…

Rubén Ayala, Profesor Universitario en Educación Física de la Universidad Nacional de la Plata especializado en Medicina y Ciencias Aplicadas al Ejercicio y el Entrenamiento, nos ha enviado la siguiente presentación donde expone interesantes conceptos relacionados al área…

Los expertos recomiendan que conocer y realizar el ejercicio dentro de la zona de entrenamiento cardiovascular es un modo simple de medir la intensidad de su ejercicio.

El manual de orientación metodológica para el entrenamiento de alto rendimiento en Taekwondo, constituye una guía práctica que puede utilizar el entrenador o instructor como herramienta para organizar y desarrollar de una manera más eficiente el proceso de…

La Planificación del Entrenamiento, se constituye en uno de los pilares para garantizar la concreción exitosa del objetivo fundamental del Proceso de Preparación Deportiva, al concebir anticipadamente todo lo que deberá ejecutarse al interior del mismo. No obstante,…

­En el presente trabajo de investigación se analizará la incidencia que tienen los gestos deportivos en la lesión del ligamento cruzado anterior de la rodilla. En el estudio de la lesión de dicho ligamento se va a tratar…

Previo al estudio de los grupos musculares y el diseño de ejercicios conviene precisar que en la actualidad hay diferentes tendencias en el entrenamiento. En función del objetivo perseguido, (mejora del tono y/o equilibrio muscular, incremento de la…