Evita que tu cabeza te traicione y mantén una actitud positiva
Muchas veces mientras estamos en una carrera la mente nos traiciona y solemos decir:
- No puedo seguir este ritmo.
- Ya no doy mas, no me entra el aire.
- Que hago acá corriendo todos estos kilómetros.
- Mis piernas no me dan más.
- Estoy demasiado pesado para esta carrera.
Lo mas importante es saber como estoy entrenado y no dejar que la mente me venza, para eso es importante tener pensamientos positivos durante toda la carrera, tales como:
- Entrene duro durante todo este tiempo.
- Estoy más delgado que el mes pasado.
- Ya pase mas de la mitad de la carrera!
- En un rato mas estoy tomando algo fresco y reponiendo energías!!!
- Los últimos km. voy a acelerar un poco más el ritmo, para bajar mis tiempos.
Por ultimo te podría decir que todas las carreras son distintas, y que siempre te dan otra oportunidad para mejorarte a vos mismo, no te pongas mal si te preparaste demasiado y no llegaste a cumplir con tus objetivos, ya tendrás otra revancha y lo más importante es que sigas entrenando para vos mismo No para demostrarles a los demás.
Si eres de esas personas que necesitan de compañía y no la encuentras para esta carrera, te recomiendo una radio y tus auriculares, los mismos te acompañaran hacia el final y no se van a cansar de cantar para ti.
Suerte y a entrenar los músculos y la mente.
Profesor Nacional de Educación Física – Maratonista
Preparador Físico del Club Atlético River Plate