Según las nuevas guías emitidas por el Gobierno de Estados Unidos, los adultos deberían realizar dos horas y media de actividad física por semana y los niños tendrían que correr y jugar al menos una hora por día.Los lineamientos de Actividad Física para Americanos se basan en estudios que muestran beneficios claros para la salud del ejercicio regular y moderado. Las nuevas guías recomiendan un promedio de actividad física de media hora por día, durante cinco días a la semana o más en la forma que pueda cada persona.
Michael Leavitt, secretario de Salud y Servicios Humanos indicó en una entrevista realizada por Reuters, que más del 59 por ciento de los adultos no realizan la suficiente cantidad de actividad física y un cuarto de los adultos no es activo para nada en su tiempo libre.
"En los niños y adolescentes, la actividad física induce el bienestar cardiovascular y respiratorio y también contribuye a la salud ósea", dijo Leavitt.
Las últimas estadísticas de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), difundidas en julio, muestran que el 25,6 por ciento de los adultos estadounidenses son médicamente obesos. La mala alimentación y la falta de ejercicio son los principales responsables.
Más información: www.health.gov/paguidelines
Foto: Slaff
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