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Hacer muchos abdominales no reduce la grasa abdominal
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 29/03/2010 · En AbdominalesNo es posible reducir grasa de una zona específica del cuerpo, cuando generamos un gasto energético para perder peso lo haremos en todo el cuerpo.
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Algunas recomendaciones para aumentar el metabolismo y consumir más calorías
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 26/03/2010 · En Actividad FísicaRealiza ejercicio cardiovascular de forma continua: entrena al menos 3 veces por semana, si puedes entrenar 5 veces mejor.
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2 maneras rápidas y baratas de obtener nuevos clientes
Escrito por Rodolfo Castro · 26/03/2010 · En Marketing y GestiónEn épocas de recesión los consumidores tienden a ser más cautos a la hora de comprar… pero está comprobado que suelen “evadirse” mediante películas de contenido “liviano” y suelen preocuparse por temas de estética y demás temas para…
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¿A qué intensidad me conviene entrenar para gastar más calorías?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 25/03/2010 · En EntrenamientoLos cambios de ritmo favorecen un mayor consumo energético.
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Vídeo: El organigrama en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn esta entrevista, Valerie Foldvary, especialista en gestión de gimnasios, nos explica el concepto de pirámide organizacional clásico y cómo deberíamos transformarlo hacia la "pirámide invertida".
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Vídeo: La formación del gerente en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn este video, Sebastián Jiménez, director gerente de Tatán Gimnasios, y Pablo Viñaspre, director de Wellness & Sport Consulting, conversan sobre el impacto que la crisis económica puede tener en el sector del fitness y qué medidas se deben…
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Vídeo: La importancia de los recursos humanos en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn este video, Rodolfo Castro, director de Clubes y Gimnasios nos explica desde Girona, conceptos relacionados con los recursos humanos y el trabajo en equipo.
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La variedad te ayuda a consumir más calorías
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 23/03/2010 · En Actividad FísicaCuando realizas siempre la misma actividad física, tus músculos y tu sistema cardiovascular se van adaptando a dicho ejercicio y a dicha intensidad y por lo tanto se vuelven más eficientes.
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Marketing y creatividad en fitness y salud
Escrito por Luis Perea · 23/03/2010 · En Marketing y GestiónEn el sector del fitness, la oferta de servicios ha ido cambiando paulatinamente en los últimos años: las artes marciales y el culturismo han dejado paso a conceptos vinculados con el bienestar y la salud, las actividades coreografiadas…
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¿Es verdad que entrenar en ayunas favorece la pérdida de peso?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 22/03/2010 · En EntrenamientoMucho se ha hablado de salir a correr en ayunas por las mañanas, ya que los niveles de glucosa o glucógeno muscular son menores…
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Entrenamiento cardiovascular adaptado al ciclo indoor
Cómo planificar una sesión de entrenamientoEscrito por Carlos Barbado Villalba · 22/03/2010 · En EntrenamientoDebemos hacer especial énfasis en que la intensidad del ejercicio se debe determinar de manera individual para cada alumno, y para eso es muy importante la utilización de pulsómetro dentro de nuestras sesiones. En el caso de no…
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¿Es cierto que el entrenamiento muscular nos resta flexibilidad?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 18/03/2010 · En FitnessEs muy común ver en gimnasios a hombres con músculos excesivamente grandes y muy desarrollados, con niveles de hipertrofia muscular increíbles.
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¿Beber líquidos azucarados antes del ejercicio evita las agujetas?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 17/03/2010 · En SaludEste mito popular es totalmente falso y no tiene hasta el momento, ninguna base científica.
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Natación: un buen ejercicio para personas obesas
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 16/03/2010 · En SaludCuando una persona obesa o con un sobrepeso importante decide comenzar a realizar ejercicio físico, le surge esta pregunta: ¿qué ejercicio es el más apropiado para mi?
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Vídeo de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales
Cómo tonificar y estirar los músculos de la corvaEscrito por Mariano Procopio · 15/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, grabado en las instalaciones del Hotel Auditorium de Madrid, Abel Heras, nos muestra y explica un par de ejercicios para el fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales.
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