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Es peligroso salir a correr en verano a rayo del sol
Escrito por Redacción PortalFitness · 15/03/2010 · En SaludEs muy común, en pleno verano ver gente corriendo por el asfalto al mediodía, al rayo del sol. Si bien hacer ejercicio es bueno para la salud, no es bueno realizarlo en cualquier tipo de condiciones.
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¿Qué indumentaria usar para realizar ejercicios cardiovasculares?
Escrito por Mariano Procopio · 12/03/2010 · En SaludEsas antiguas técnicas de ejercitación con mucha ropa para sudar más pueden ser fatales, ya que podemos sufrir un golpe de calor.
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¿Cómo calcular la duración de un proyecto?
Escrito por Itik · 12/03/2010 · En Marketing y GestiónLa planificación de un proyecto conlleva la integración y gestión de mucha información (duración, recursos, tareas, etc.) y de fuentes diferentes que nos puede dificultar el visualizarlo en nuestra mente.
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Vídeo entrevista: Cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables
Reflexiones de Josep ComellasEscrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, Josep Comellas desde Barcelona, nos explica cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables, qué ejercicios son más recomendados para personas que desean mejorar su condición física y cómo realizarlos.
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Cuánto mayor capacidad cardiovascular tengamos, más peso podremos perder
Escrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En EntrenamientoCuando una persona sedentaria emprende un plan de entrenamiento, tiene un estado físico con muy baja capacidad cardiovascular, por lo que no logrará realizar un ejercicio aeróbico continuo a una intensidad moderada durante un largo período.
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Vídeo entrevista: Visión Actual de la Salud
Una charla amena e imperdible con Josep ComellasEscrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, en una amena e imperdible charla, Josep Comellas analiza la visión actual de la salud: La importancia de la vitalidad, del estilo de vida saludable, del ejercicio físico y sobre todo, de nuestra actitud frente…
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¿Cuántas calorías semanales debería gastar para perder peso?
Escrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Actividad FísicaPara lograr una pérdida de peso corporal significativa, debemos consumir semanalmente aproximadamente 1500 calorías.
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¿Cuánto ejercicio es necesario que realicen las personas sedentarias?
Escrito por Mariano Procopio · 09/03/2010 · En Actividad FísicaLas personas sedentarias lograrían grandes beneficios para su salud tan sólo con ejercitarse 20 minutos.
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Defensa del tiro y tapas en basquetball
Saltar hacia la pelota y parar el tiroEscrito por Willy Romero · 08/03/2010 · En EntrenamientoSi estoy en posición y quiero molestar el tiro levanto la mano de ataque a la pelota (si esta está viva), o las dos manos bien altas (no adelante) achicando distancia (si es pelota muerta). En el primer…
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¿Cuánto ejercicio debemos hacer para protegernos de las enfermedades?
Escrito por Mariano Procopio · 08/03/2010 · En SaludEs bien sabido que la práctica de ejercicio incrementa la calidad de vida y reduce la posibilidad de aparición de muchas enfermedades.
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Entrenamiento en circuito para el desarrollo muscular
Escrito por Mariano Procopio · 05/03/2010 · En FitnessEl entrenamiento muscular por series y repeticiones resulta un poco tedioso para las personas principiantes, ya que tienen que respetar un descanso entre serie y serie.
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En qué orden entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 04/03/2010 · En FitnessUna de las preguntas más frecuentes es si es necesario respetar un orden para realizar ejercicios de fuerza o si podemos entrenarlos en cualquier orden.
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Cómo calcular la tasa de Retorno de una Inversión Publicitaria (ROI)
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En Marketing y GestiónAlgunas empresas pretenden analizar una campaña en tan sólo 30 días y eso es un error, ya que los clientes no ven un anuncio y compran ya mismo. Por ejemplo, si un gerente tiene pensando cambiar todas las máquinas…
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Cuántos días entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En FitnessSegún investigaciones se ha determinado que para casi un 80 % de las personas principiantes, entrenar 2 veces por semana y 3 veces por semana reporta los mismos resultados.
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Requerimientos calóricos medios de hombre y mujeres
Escrito por Mariano Procopio · 02/03/2010 · En DietasLos requerimientos calóricos medios de una mujer adulta van desde los 1500 a 1700 kcal. y los de un hombre adulto de 2000 a 2500 kcal.
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