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El arroz es un alimento con el cual se pueden preparar una amplia variedad de platos. En verano puede utilizarse para ensaladas, lo cual es una opción sana, simple y rápida de elaborar, nutritiva y refrescante.

Una dieta equilibrada desarrolla un papel de suma importancia en la prevención de trastornos cardiosaludables, lo cual ayudará a mantener en el colesterol y los triglicéridos en valores normales.

El desayuno es la comida más importante del día y si le agregas proteínas te ayudará a reducir el apetito, la sensación de saciedad, la ingesta durante el día con lo cual controlarás mejor el peso corporal.

Esa es la razón por la cual tantas sociedades científicas relacionadas a la salud y la nutrición, médicos, nutricionistas y profesionales de la salud nos recomiendan basar la dieta en este grupo de alimentos para prevenir diversas enfermedades.

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