Realizar ejercicio y evitar una vida sedentaria mejora la calidad de vida
Si piensas que por salir a correr todos los días o entrenar en el gimnasio 3 veces por semana contrarrestarás los riesgos cardiovasculares de permanecer sentado 6 horas al día, te equivocas.
Un estudio publicado en la Revista Española de Cardiología sostiene que pasar muchas horas sentado es por sí solo un factor de riesgo cardiovascular, independientemente del nivel de actividad física o de la dieta.