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Plan de entrenamiento para los músculos abdominales. Parte II

Escrito por

José Carlos Cámara

en

,

Realizar 3 ó 4 series de 12 a 15 repeticiones

Rutina de entrenamiento con ejercicios en imágenes descriptivas para el fortalecimiento de los músculos abdominales.

Abdominales con elevaciones de piernas tumbado

Abdominales con elevaciones de piernas colgado

Abdominales de encogimientos de piernas tumbado

Abdominales. Elevaciones de Piernas

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