El ejercicio es mejor que la dieta a la hora de reducir peso ya que mejora la condición física
Científicos estadounidenses han llevado a cabo un trabajo de investigación con 34 adultos de entre 50 y 70 años. El estudio encontró que tanto las personas que hacían dieta como las que realizaban actividad física perdían peso corporal.
Sin embargo la diferencia radicaba en que los que realizaban ejercicio mantenían sus niveles de masa muscular, tonificación, fuerza y condición física. Mientras que los que hacían sólo dieta disminuían todos estos parámetros.
La investigación fue publicada en la revista Journal of Applied Physiology y sugiere que hacer ejercicio resultó más beneficioso que sólo realizar dieta.
El Dr. Edward Weiss, autor principal del estudio realizado en la Washington University School of Medicine en Saint Louis sostuvo que “La pérdida de peso inducida por el ejercicio ofrece el beneficio adicional de mejorar el rendimiento físico”.