Un podómetro es un pequeño dispositivo electrónico sencillo y económico que mide el número de pasos realizados en un lapso de tiempo determinado.
Con él podríamos medir la cantidad de pasos diarios y ayudarnos a mantenernos en forma. Así lo demuestra un estudio estadounidense.
Dena Bravata, responsable de la investigación sostiene “Vimos que la cantidad de ejercicio de quienes tenían una meta por cumplir, ya fueran 10.000 pasos al día o una cifra individualizada, y llevaban un diario de sus actividades físicas, aumentaba significativamente, algo que no ocurrió en el resto de participantes”.
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