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Vídeo de 10 ejercicios para el fortalecimiento de los músculos pectorales En este video Adrían Andreani nos expone una serie de ejercicios para realizar pectorales, entre los que podemos mencionar, Press Banca, Press inclinado, Apertura con mancuernas en banco inclinado, aperturas con mancuernas en banco plano, press con mancuernas en banco plano, pull over en banco plano, pull over transversal, press con mancuernas en banco declinado y flexo extensiones de brazos. Las definiciones de la estrategia y la táctica El artículo que se presenta es un análisis crítico y deductivo acerca de las definiciones sobre la estrategia y la táctica en la actividad del Taekwondo, a partir de sus etimologías, así como una propuesta de conceptos alternativos a fines a sus significados originales. La gripe en los adultos sanos y el ámbito laboral Entre un 10 y 20 % de los adultos sanos se ven afectados por la gripe y sus complicaciones cada invierno. A nivel laboral, implica un ausentismo promedio de 5 días y altos costos económicos para el empleador. Qué medidas tener en cuenta para prevenirla y cómo reconocerla. El doping positivo y el pasaporte biológico El Pasaporte Biológico de Marta Domínguez considera la mejor atleta de toda la historia española, es uno de los 20 casos detectados anómalos que la IAAF (Federación Internacional de Atletismo) y que fueron publicados últimamente, siendo ya 17 atletas sancionados dos años o más por el pasaporte biológico (doping positivo), en su mayoría rusos y turcos, incluida la actual campeona olímpica de 1.500 metros, Cakir Alptekin. Vídeo: El Coaching deportivo y la entrevista inicial Un entrenador personal debe conocer los objetivos y la motivación que tiene el cliente al contratarlo. Hector Sanz, desde el Congreso Wellness y Educación Física 2010 en Palma de Mallorca, lo explica en este video Día Nacional de la Nutrición Hábitos tan cotidianos como ir a la compra y preparar la comida, son buenos momentos para introducir a los más pequeños en la selección de productos de una manera equilibrada y de hacerles partícipes de los propios platos que ellos elaborarán. ¿El ROI continua siendo la ROI la principal herramienta de los gerentes de marketing? Apenas un 21% de las respuestas de los gerentes de marketing encuestados sostienen que el ROI es un importante indicador pero por detrás del branding, de la captación de datos del comprendimiento en el saber utilizar con eficiencia los canales sociales y la creación de una experiencia frutífera con el cliente. Cómo mejorar el posicionamiento en Google con el nuevo Penguin 2.0 Compartimos contigo este interesante link con consejos y recomendaciones para obtener un mejor posicionamiento web con la nueva actualización del algoritmo de Google, denominado Penguin 2.0. Correr con cabeza: consejos para prevenir y reducir las lesiones Contracturas, roturas de fibras de gemelo y fascitis plantar, las más frecuentes. Hombre mayor de 35 que corre más de 50 km/semana, el que más se lesiona. Sorpresa: estirar antes de correr no parece reducir el riesgo de lesión. Desarrollando la sexualidad de los niños El problema que enfrentan los padres es que el deporte no es dirigido por los fundamentos de formación de personalidad sino de éxito deportivo y este punto hace que los niños se sientan muchas veces frustrados y abandonen o por el contrario se sientan sobre motivados y se tornen desafiantes. El treadmill: en el entrenamiento del tenis El treadmill que es más conocido como cinta o tapiz rodante se utiliza además de mejorar la capacidad aeróbica (60-80% de la FC Máxima) del tenista, en periodos de entrenamiento como la pretemporada, y como no, para realización de la vuelta a la calma después de un entrenamiento o un partido, a una intensidad muy baja (por debajo de 50-60 % de la FC Máxima). Recetas de meriendas infantiles con frutas y hortalizas Las frutas y hortalizas deben ofrecerse desde la primera infancia. Cuanto más se tarde en hacerlo, más difícil será que la incorpore con naturalidad en su alimentación habitual. En este sentido, resulta fundamental la oferta atractiva, con diferentes formas, colores y preparaciones, seleccionando las frutas y hortalizas de temporada, de mejores características sensoriales. Además, piensa que es difícil que un niño consuma frutas y hortalizas, si los padres o educadores no lo hacen. Las causas de la lesión de Messi A Messi se le diagnosticó una rotura fibrilar (desgarro) el 02 de Abril pasado, volvió a sentir molestias el domingo retirándose por sus medios de la cancha cuando su equipo perdía 1-0 contra Atlético de Madrid, por la Liga. Cómo comer sano fuera de casa Debido a las diferentes jornadas laborales, muchos trabajadores tienen que comer fuera de casa. Algunos lo hacen en la oficina y otros recurren a la restauración, el 70 por ciento de los trabajadores de las grandes ciudades acude a restaurantes al mediodía y en días laborables. “5 al día” nos da algunos consejos útiles para comer sano fuera de casa. Qué entendemos por el producto deporte Conceptualizar lo que es el deporte no es tarea fácil, nuestra lengua incorpora continuamente nuevos vocablos relacionados con el deporte que van a depender de los intereses de quienes los emiten, asimismo encontramos distintas interpretaciones según se trate de académicos, filósofos, las iglesias, sociólogos, deportistas y empresarios. Recomendaciones nutricionales durante el embarazo Es importante cuidar nuestra alimentación, pero lo es más durante el embarazo no sólo para el desarrollo del pequeño sino también para la salud de la futura mamá. Comienza la “Operación Bikini” con la falacia de las dietas milagros Con el verano a la vuelta de la esquina, muchos usuarios regresan al gimnasio que no han pisado desde el momento de su inscripción, y otros nuevos se apuntan pensando que en dos o tres meses se puede conseguir lo que otros consiguen con constancia durante todo el año. Experiencia corporal y sociedad El deporte es un fenómeno socio-cultural mal digerido aun por las ciencias de la cultura en general, y algo peor, atragantado en las fauces de la sociología, ese moderno espacio de la ciencia todavía no terminado de definir (con todos los problemas y divisiones que eso conlleva), y como consecuencia una serie de intentos de interpretación, clasificación, negación y confusiones varias que van desde la negación de lo biológico como realidad científica objetiva, hasta la adjudicación al DEPORTE la responsabilidad o la expresión quintaesenciada de lo peor del capitalismo salvaje, pasando por el desconocimiento de su valor en la lucha por la inclusión social y política o su organización como forma de rebelión política... Frutas y hortalizas tus aliados contra la hipertensión en el Día Mundial de la Salud La hipertensión es el principal factor de riesgo de muerte en el mundo. Aunque la presión arterial por encima de 140/90 mmHg afecta al 30% de la población adulta, una tercera parte desconoce su enfermedad. Uno de cada tres personas que se está tratando por hipertensión no consigue mantener su presión arterial por debajo del límite de 140/90. FNEID, siguiendo el calendario de la OMS, celebra el Día Mundial de la Salud dedicado a la hipertensión Este domingo, 7 de abril, se celebra el Día Mundial de la Salud y la Federación Nacional de Empresarios de Instalaciones Deportivas (FNEID) se une a este evento porque considera que la práctica de ejercicio físico es indispensable para conseguir un buen estado de salud. Este año, al igual que todos los años desde 1950, este día se centra en un tema de interés general para la población, sobre el que se incide por su importancia. Envejecimiento y actividad física La alimentación inadecuada, el cigarrillo, el estrés mental permanente, las infecciones crónicas, la falta de descanso crónica, la obesidad  son algunos de los factores que promueven ese envejecimiento prematuro. Centro de Diagnostico y Orientación de Actividades Físicas Los adelantos científicos y sociales ocurridos en los países industrializados o en vías de desarrollo, tienden a crear una población fundamentalmente sedentaria. La televisión, los videojuegos, las computadoras, mantienen a nuestros niños y jóvenes, durante largos períodos de tiempo frente a la pantalla. Durante las mismas se abusa de la ingesta de diversos alimentos (los conocidos como chatarra) que favorecen enormemente la obesidad. Nutrición funcional: qué es y cuáles son sus beneficios Nutrición ortomolecular, veganismo, comida orgánica, etc… En la actualidad, la diversidad de oferta de dietas –entendiendo dietas en el sentido amplio de la palabra como el conjunto de nutrientes que se ingieren durante el consumo habitual de alimentos- es cada vez mayor. « 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 »

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