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Muchas veces son erróneos y éste es el caso de los lácteos. Al dejar de consumirlos, disminuyen la enzima que los degrada y se suman otra patología agregada que es la intolerancia a la lactosa en corto tiempo. TIPS PARA Ovolactovegetarianismo (OLV) Ser OLV es una decisión. Se debe respetar y ayudar a las personas que la toman a no entrar en carencias parciales. Implica un riesgo y se debe “saber” llevar una dieta de éstas características. Los consejos básicos adecuados son: Cómo evitar el desperdicio de frutas y hortalizas Cada día desperdiciamos grandes cantidades de alimentos que podían haber sido consumidos o a los que se les podría haber dado otro uso. Para disminuir este desperdicio necesitamos cambios en nuestros hábitos de consumo. No sólo en nuestros hogares se desperdician alimentos, sino que se sucede en toda la cadena alimentaria, desde el agricultor, los productores, los procesadores, los mayoristas, los minoristas hasta el consumidor final. Sugerencias a considerar en la redacción de un artículo científico Estas son algunas ideas que se plantean para perfeccionar el complicado proceso, de escribir un Artículo Científico. Sólo pretende motivar a los que lo empleen, para que profundicen en las diversas fuentes que abordan el tema para que logren su objetivo. Fortalecer la musculatura de las piernas disminuye la aparición de lesiones durante la práctica del esquí Son muchos los que disfrutan estos días esquiando en las pistas españolas. Es un deporte divertido, pero de cierto riesgo, sobre todo si no nos preparamos. Las caídas están a la orden del día; pero una musculatura bien preparada puede evitar que caída sea sinónimo de lesión. Cómo evitar las lesiones en las caderas y en las rodillas al comenzar a hacer ejercicio Cabe destacar que los españoles engordan una media de 3 kilos tras las fiestas navideñas. El ejercicio físico es la mejor opción para ponernos en forma y perder esos kilos de más, sin embargo... Contra la crisis: frutas y hortalizas Respecto a las variedades que más han aumentado su consumo, en fruta son: sandía (12%), melón (3,7%); kiwi (6,1%) y plátano (5,4%). Atendiendo a las hortalizas, los productos que destacan por su aumento de consumo son los pepinos (5,7%), pimientos (4,2%), zanahorias (3,7%) y coles (2,5%). La recuperación del consumo es evidente, según los datos de Mercasa, y esto se refleja en el aumento de la compra en el canal dinámico: tienda de descuento (7,6%), súper+auto (3,6%) y el hipermercado que aumenta en este periodo un (2,5%) en ventas. Camiseta deportiva y pulsera previenen la muerte súbita en el deporte Ya está en el mercado una Camiseta Deportiva, que algunos llaman" inteligente" ó "biomecánica", que fue desarrollada por una compañía española (Nuubo), para detectar alteraciones del ritmo cardiaco a través de sensores que capturan la señal y envía el electrocardiograma al centro asistencial ó médico que realiza el monitoreo y de esa manera en un tiempo real se pueden detectar anormalidades durante el esfuerzo (Arritmias Cardíacas, bloqueos cardíacos, etc.). Miopías del deporte en latino américa Varias organizaciones deportivas han dejado de crecer, otras, han desaparecido; razones y explicaciones pueden darse muchas, desde: que no existen recursos financieros, que las empresas privadas no apoyan, escasas políticas de estado al fomento del deporte; que los medios apoyan solo unos pocos deportes y otras. Cómo tratar la dermatitis seborreica Una de las afecciones más habituales es la dermatitis seborreica, un trastorno funcional de las glándulas sebáceas, las cuales producen una hipersecreción de grasa. De índole benigna, se caracteriza por la inflamación, enrojecimiento o descamación (y muchas veces, la sumatoria de todas ellas) de la piel provocados por los microorganismos de las zonas de la dermis con mayor cantidad de glándulas sebáceas. Gestión y gestor deportivo, una necesidad para nuestra actividad La dirección y gestión de una organización deportiva, sea esta pública o privada, con o sin fin de lucro, se gobierna por los mismos principios de toda administración, debe hacer frente y optimizar las necesidades de un mercado competitivo, exigente, globalizado y tecnológicamente desarrollado. Para perder peso es mejor realizar ejercicio aeróbico que musculación, pero... Según un estudio de la universidad de Duke el ejercicio aeróbico es más eficiente para perder peso corporal. El artículo asevera que quienes sólo realizaron entrenamiento muscular ganaron peso por el aumento de mas muscular. El Deporte es salud… pero también posibles lesiones La perpetuidad y desarrollo de la vida se asocia a la salud de sus integrantes, y esta a su vez, desde la antigüedad hasta nuestros días, a la práctica sistemática de actividad física. Esto es debido, entre otras razones, a las adaptaciones que esta última provoca en el organismo  de los que la ejercitan. Todo esto se acentúa más en el deporte de Alto Rendimiento o también llamado de Alta Competencia. Indi-gestión por comodidad Las consecuencias de una mala gestión conllevan una gestión incierta; además suelen provocar una serie de síntomas que generan una sensación vaga de malestar en las personas que sufren sus consecuencias, debido principalmente a que las que dirigen y tienen la capacidad de decisión, no asumen sus responsabilidades como gestores, ya sea por desidia o por incompetencia. Los estudios médicos básicos previos a un maratón Si bien durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la necesidad se hace más imperiosa antes de comenzar una actividad física. Un detalle de chequeos, según la edad del corredor. ¿Qué tan bueno eres realmente? No importa cuánto conocimiento técnico o del producto tengas, igual no podrás hacer nada de dinero hasta que no se lo vendas a alguien. Siendo este el caso, ¿cuál es entonces el conjunto de habilidades más importante que debes adquirir para tener éxito en tu negocio? Todo el mundo lo dice en voz alta…¡VENTAS! Pautas saludables para practicar deporte Con la llegada del buen tiempo cada vez somos más los que salimos a la calle para practicar todo tipo de deportes y disfrutar de la actividad física al aire libre. Para que el disfrute bajo el sol sea pleno y el rendimiento deportivo no se vea afectado por la falta de energía, es recomendable seguir una serie de sencillas pautas antes, durante y después de la actividad. El ejercicio físico protege mejor al cerebro que actividades sociales e intelectuales Fue publicado en la Revista Neurology, una investigación a cargo del Doctor Alan Gow de la Universidad de Edimburgo en la que encontraron que las personas físicamente activas tenían menos señales de deterioro cerebral (mejor salud cerebral) que aquellas que hicieron menos ejercicio físico. ¿Por qué muchas veces no nos entendemos? Podemos definir la escucha eficaz y activa como, “el esfuerzo físico y mental de querer escuchar con atención la totalidad del mensaje que se emite, tratando de interpretar el significado correcto del mismo, a través del comunicado verbal y no verbal que realiza el emisor, e indicándole a través de la retroalimentación lo que creemos que hemos entendido”. La Física en el Deporte Comprometido a contribuir con el desarrollo en materia del deporte, generando importantes aportes con eficiencia a las vicisitudes del deporte, está enmarca la siguiente publicación, en el observatorio del deporte de natación en el que alternando con otras experiencias de investigación y profesionales, vengo trabajando desde haces algunos meses, estudiando los hábitos de actividad física y el deporte en la natación. La siguiente investigación es combinar la Física dentro de la actividad deportiva (Natación), en ella se observaran varios argumentos como técnicos, fisiológicos, nutritivos, entre otros. Cabecear en el fútbol puede provocar lesión cerebral Se han realizado varios estudios en los últimos años para evaluar las consecuencias futuras de los frecuentes cabeceos con pelotas de fútbol y demostrar si es nocivo, en ésta oportunidad fue presentado un estudio en la reunión anual de la Sociedad de Radiología de Norteamérica (RSNA) que se celebró hace una semanas en Chicago una investigación que fue publicada a fines del 2011 y que estuvo a cargo Dr. Michael Lipton, director del Centro de Investigación con Resonancia Magnética Gruss del Colegio de Medicina Albert Einstein, en la ciudad de Nueva York, para evaluar posible daño cerebral. El Ejercicio Moderado combinado con estatinas redujo el riesgo de mortalidad hasta un 70% Se realizó un estudio que fue publicado el 28 de Noviembre en la Revista  The Lancet por el investigador Peter Kokkinos del departamento de cardiología del Centro Médico de los Veteranos en Washington, en la que afirma que realizando ejercicio moderado y tomando estatinas para bajar el colesterol elevado puede reducir en forma importante el riesgo de mortalidad. Fernando Rodríguez Facal presenta su nuevo blog "Motripsiquismo" Jóvenes son aquellos que no tienen complicidad con el pasado, parafraseaba José Ingenieros. Por esa razón considero que Fernando Rodríguez Facal es un joven que a sus 79 años sigue leyendo, estudiando, enseñando y compartiendo su vasto conocimiento con quienes esperamos con ansiedad sus escritos, apuntes y libros para seguir formándonos en temas referentes a la educación física. Hoy Fernando Rodríguez Facal haciendo uso de las nuevas tecnologías, nos presenta su blog “motripsiquismo”. Convirtiendo estadios de fútbol en altavoz de emociones Actualmente uno de los retos importantes que se encuentran los clubes de fútbol, es demostrar a un aficionado que asistir a un partido en directo, dista mucho de contemplarlo en televisión o en radio. Y lograr esto, es tener en cuenta la emoción, conocer qué es lo que hace vibrar a cada público. Propongamos una reflexión, ¿por qué muchos aficionados ven el partido escuchando la radio?. ¿Nos están indicando algo? Le invito a que haga el recorrido de un aficionado desde que compra la entrada y materializa su compromiso de asistir al encuentro. « 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 »

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