Síndrome de Adaptación General
Hoy día, el entrenamiento general, de la fuerza o deportivo ha sido invadido por una biologización en su metodología, no en balde se ha generalizado la definición de que… “el entrenamiento deportivo es en términos generales un proceso permanente de adaptación a la carga de trabajo (Weineck, 1978).
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Entrenamiento Integrado del Portero de Fútbol
La bibliografía actual nos ofrece numerosos trabajos y estudios sobre el fútbol, pero estos, se centran exclusivamente en temas relacionados con el jugador de campo, y olvidan de manera sorprendente un lugar específico de mucha importancia: el portero.
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Composición Corporal y Características Funcionales en Futbolistas de 6° División Pertenecientes a Racing Club Año 2005
El objetivo de este trabajo fue describir las características antropométricas y funcionales de la 6º división de Racing Club en el año 2005. Se midieron 27 sujetos de 16.93 ± 0.32 años en forma intencional pertenecientes a Racing Club de Avellaneda. El grupo estaba formado por 2 Arqueros (ARQ), 9 defensores (DEF), 10 Mediocampistas (MED), 6 delanteros (DEL). Para el fraccionamiento de las masas se procedió a la utilización de la técnica de 5 componentes (D. Kerr, 1988) y somatotipo (Carter y Heath, 1990).
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Rutina Divida
Las rutinas básicas han tenido como objetivo aumentar la fuerza y la masa muscular mediante el empleo de ejercicios capaces de utilizar intensidades importantes y denominadas por ello básicos.
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EFECTO DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA SOBRE EL RENDIMIENTO FUNCIONAL EN FUTBOLISTAS PERTENECIENTE A LA PRIMERA DIVISIÓN “D” DEL FÚTBOL ARGENTINO.
El objetivo de este trabajo fue comprobar el efecto del entrenamiento de sobrecarga sobre el rendimiento funcional en futbolistas correspondientes al Club Atlético Victoriano Arenas perteneciente al la primera división “D” del fútbol argentino.
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Valoración de nuestra condición física: la Frecuencia cardiaca de recuperación
Cuando en una etapa de nuestra vida decidimos practicar actividad física uno de los principales motivos por los que lo hacemos a parte de los típicos relacionados con la “barriguita” o con la “tableta de chocolate”, es para mejorar nuestra condición física general.
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Balance de Fluídos en una Carrera de Aventura
Las carreras de aventura son cada vez más populares en el mundo. Varían mucho en su duración, desde algunas horas y hasta varios días. También varían las modalidades y el terreno y clima en el cual se llevan a cabo. Un factor sumamente importante en estas pruebas de larga duración es sin lugar a dudas una correcta hidratación, ya que se sabe que cuando se pierde más del 2% del peso corporal por deshidratación, el rendimiento disminuye1.
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El Volumen Muscular ¿Hipertrofia o hiperplasia?
Después de la proliferación de diferentes teorías referidas a la estimulación del incremento del volumen muscular, es decir, a las diferentes apreciaciones sobre qué hay que hacer de manera práctica en el gimnasio. Qué tipo de equipo hay que utilizar y por qué. Los denominados “especialistas” en ejercicio están intentando explicar el fenómeno de la producción del incremento del volumen.
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El Método Intermitente en el Boxeo y las Artes Marciales
Este escrito surge en adaptar los métodos intermitentes investigados por gilles cometti en la universidad de borgogña en Francia, este método se utiliza en fútbol, rugby, básquet, a raiz de esto me pareció interesante experimentar en el boxeo y las artes marciales que siendo deportes acíclicos como los demás, en donde es importante la variación del ritmo durante la competencia.
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La Pubalgia en el Fútbol
En el presente escrito se definirá en primer lugar a la pubalgia, un recuerdo anatómico y fisiológico del pubis, pubalgia traumática y crónica, sus tratamientos, luego cómo prevenir la pubalgia crónica, las acciones que llevan a una pubalgia y por último los tratamientos de una pubalgia crónica.
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Microciclo de Entrenamiento Período General y Especial en el Fútbol de Ascenso
En el trabajo que se describe a continuación se detalla la tercer semana del periodo entre temporadas o pretemporada como una opción más para trabajar en el fútbol de ascenso del interior de la República Argentina, más precisamente de un equipo del interior que compite en los torneos argentinos organizados por A.F.A.
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Microciclo de Entrenamiento Tipo Período Competitivo para el Fútbol de Ascenso
El siguiente trabajo intenta mostrar una opción de trabajo en las categorías de ascenso del fútbol argentino, por lo cual se intenta aprovechar todas las capacidades físicas y técnicas de acuerdo al tiempo de trabajo.
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Qué es y Cómo Entrenar la Coordinación Intramuscular
El hombre no entrenado no es capaz de activar de forma sincrónica un gran número de unidades motoras de su musculatura, no obstante a través del entrenamiento de la coordinación intramuscular sí que lo puede conseguir, cosa que produce un aumento elevado y rápido de la fuerza en el deportista familiarizado con el entrenamiento de la fuerza.
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Test De Campo “Naveta” con Períodos de 1 Minuto Para Estimar el VO2máx.
La validez del Test de carrera Naveta de 20 m con periodos de 1 minuto para predecir el VO2 máx (ml/kg/min) fue estudiado en 43 jóvenes universitarios de ambos sexos estudiantes de los primeros años de la carrera de Educación Física. La medición directa del VO2 máx, se realizó sobre la cinta rodante estimándose el consumo máximo de oxigeno por el método clásico de circuito abierto.
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Potencia Aeróbica Máxima (PAM) y Porcentaje (%) de Grasa Corporal en Escolares con y sin Actividad Física Extraclase
Por muchos años, los estudios se han centrado en la capacidad de consumo de oxígeno que posee un sujeto entrenado, que es mayor que la de un sujeto sedentario. Las razones que comúnmente dan explicación a este hecho, se refieren al incremento que experimentan las capacidades funcionales del sistema cardiocirculatorio y respiratorio, así como el mayor grado de irrigación y vascularización que adquiere el músculo entrenado (Astrand, 1977).
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Aspectos Prácticos en la Dieta del Ciclista para el día de la Competición
En muchos casos, la comida debe realizarse en el intermedio del trayecto entre el domicilio del ciclista y el lugar dónde se celebra la competición. En estos casos es muy aconsejable preparar la comida en fiambreras y ajustarla lo más posible a las características anteriormente citadas, además de resultar palatarmente apetecibles.
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Evaluación de las Capacidades Físicas en Fútbol Juvenil
Evaluamos en alumnos del C.E.F. 18 (Escuela de Fútbol), Valores Cineantropométricos y una serie de capacidades físicas, a fin de establecer patrones de rendimiento, comparación con otras poblaciones y para el futuro seguimiento y evolución de los deportistas en estas capacidades.
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Características Antropométricas y Funcionales en Futbolistas Pertenecientes a Racing Club
El objetivo de este trabajo fue estudiar las características antropométricas y funcionales en futbolistas juveniles y relacionarlas con la posición habitual dentro del campo de juego. Se midieron 51 sujetos de 15.89 ± 0.6 años en forma intencional pertenecientes a Racing Club de Avellaneda. El grupo estaba formado por 8 arqueros (Arq), 15 defensores (DED), 17 Mediocampistas (MED), 11 delanteros (DEL).
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Entrenamiento con Sobrecarga para Principiantes
 El material teórico que suelo volcar en mis publicaciones, está generalmente ligado a los altos niveles de rendimiento deportivo. Con un poco de imaginación el lector puede utilizar estos lineamientos para el entrenamiento de principiantes. En este capítulo ejemplificaré los pasos a seguir por un principiante de edad intermedia, desde el primer día hasta transformarlo en un atleta de aceptable rendimiento, un par de años después.
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Algunas consideraciones del trabajo psicopedagógico en deportistas escolares.
En la actualidad existen criterios disímiles sobre como debe estructurarse el trabajo de preparación deportiva y de formación en las edades de iniciación deportiva. Algunos pedagogos consideran que muchos entrenadores deportivos, con el propósito de conseguir de forma precipitada rendimientos al máximo nivel aceleran el proceso de...
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Título: El Dopaje Deportivo. Tendencias Actuales
Se expone una breve visión histórica que demuestra que el uso de drogas y sustancias prohibidas en los deportistas tiene su existencia desde el mismo momento en que se iniciaron las competencias deportivas y cómo este hábito se ha ido incrementando en la medida que el mercantilismo, la comercializaron y el profesionalismo han invadido el mundo del deporte.
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Fuerza y Potencia Muscular "Hormonas y Entrenamiento"
El entrenamiento genera un desequilibrio químico que debe ser compensado por nuestro organismo. Las hormonas juegan un papel muy importante en esa compensación.
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Cargas Aplicadas al Entrenamiento Deportivo
En este artículo te brindamos los conceptos básicos sobre cargas aplicadas al entrenamiento Deportivo en Hockey.
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Algunas consideraciones para el desarrollo de la fuerza en el béisbol. Medios y métodos para su desarrollo.
Objetivos: Resaltar los aspectos mas significativos que hay que tener en cuenta para desarrollar la fuerza en el béisbol en las diferentes categorías.
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La Coordinación Intramuscular
Si enfocamos el aumento de la fuerza basado fundamentalmente en la mejora de la coordinación intramuscular, predominarán los números de bajas repeticiones (elevada intensidad del estímulo). En un entrenamiento piramidal...
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