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La lesión de Messi y el fantasma del músculo Bíceps Femoral Las causas son múltiples, en el caso de Messi se podría pensar en sobrecarga, agotamiento muscular, los cambios de ritmo como aceleración y frenado, desequilibrio muscular (agonistas-antagonistas) u osteomuscular, presiones psicológicas, etc. Ejercicio, gasto calórico, trabajo aeróbico, neuromuscular y otras yerbas Muchas veces hemos oído, interpretado y aún recomendado actividades aeróbicas para la mayoría de los pacientes con sobrepeso, obesidad y/o factores de riesgo, a expensas de conocer y aceptar el enorme peso de la evidencia al respecto, y como muchas veces se observó, hemos enviado a los mismos a ejercitarse con 30´de ejercicio aeróbico contínuo, como por ejemplo caminatas, o la famosa fórmula de los cardiólogos “Camine 30 cuadras por día”. Los procesos de valoración en el deporte de alto rendimiento El poder valorar un proceso de entrenamiento tiene muchas variables asociadas, las cuales en su conjunto constituyen un grupo o conjuntos de test físicos, técnicos, tácticos y psicológicos que influirán en la determinación del progreso del deportista a media que avanza la temporada. Esta necesaria etapa, debe ser El doping positivo y el pasaporte biológico El Pasaporte Biológico de Marta Domínguez considera la mejor atleta de toda la historia española, es uno de los 20 casos detectados anómalos que la IAAF (Federación Internacional de Atletismo) y que fueron publicados últimamente, siendo ya 17 atletas sancionados dos años o más por el pasaporte biológico (doping positivo), en su mayoría rusos y turcos, incluida la actual campeona olímpica de 1.500 metros, Cakir Alptekin. El treadmill: en el entrenamiento del tenis El treadmill que es más conocido como cinta o tapiz rodante se utiliza además de mejorar la capacidad aeróbica (60-80% de la FC Máxima) del tenista, en periodos de entrenamiento como la pretemporada, y como no, para realización de la vuelta a la calma después de un entrenamiento o un partido, a una intensidad muy baja (por debajo de 50-60 % de la FC Máxima). Las causas de la lesión de Messi A Messi se le diagnosticó una rotura fibrilar (desgarro) el 02 de Abril pasado, volvió a sentir molestias el domingo retirándose por sus medios de la cancha cuando su equipo perdía 1-0 contra Atlético de Madrid, por la Liga. Camiseta deportiva y pulsera previenen la muerte súbita en el deporte Ya está en el mercado una Camiseta Deportiva, que algunos llaman" inteligente" ó "biomecánica", que fue desarrollada por una compañía española (Nuubo), para detectar alteraciones del ritmo cardiaco a través de sensores que capturan la señal y envía el electrocardiograma al centro asistencial ó médico que realiza el monitoreo y de esa manera en un tiempo real se pueden detectar anormalidades durante el esfuerzo (Arritmias Cardíacas, bloqueos cardíacos, etc.). Convirtiendo estadios de fútbol en altavoz de emociones Actualmente uno de los retos importantes que se encuentran los clubes de fútbol, es demostrar a un aficionado que asistir a un partido en directo, dista mucho de contemplarlo en televisión o en radio. Y lograr esto, es tener en cuenta la emoción, conocer qué es lo que hace vibrar a cada público. Propongamos una reflexión, ¿por qué muchos aficionados ven el partido escuchando la radio?. ¿Nos están indicando algo? Le invito a que haga el recorrido de un aficionado desde que compra la entrada y materializa su compromiso de asistir al encuentro. ¿Qué es el plasma rico en plaquetas con factores de crecimiento? Desde los años 90 se está utilizando con éxito la técnica del Plasma Rico en Plaquetas (PRP) con fines terapéuticos, actualmente indicado en amplia variedad de patologías e inclusive en Medicina Estética. En el deporte utilizado por Rafael Nadal, Humberto Suazo jugador del selecionado de Chile y los futbolistas Xavi y Valdés. Análisis de la Evolución Somatotípica de los Jugadores de las Selecciones Nacionales de Fútbol Sí queremos mejorar, tenemos que comenzar por reconocer cuáles y dónde se encuentran nuestros problemas. Este es el punto de partida para la presentación de este trabajo, que más allá de criticar lo que pretende es ir al encuentro de reflexiones y propuestas, que sean conducentes a la obtención de soluciones viables que coadyuven a la transformación cualitativa de la realidad que hoy se tiene en el Fútbol de la Divisiones Menores y que sólo ha de lograrse a partir de la conjunción de esfuerzos de todos aquellos que son conscientes de que las denominadas Fuerzas Básicas, se constituyen en la mejor opción para el acceso a un mejor futuro para el Balompié Nacional. Un campeón: ¿Nace o se hace? Desde hace un tiempo se ha instalado un debate sobre si un campeón “nace” o bien si este se forma a partir del entrenamiento, es decir, “se hace”, teniendo adeptos y detractores cada una de estas afirmaciones. A continuación lo que se pretende es dar una mirada de lo que considero respecto a esta disyuntiva y que espero pueda aportar un respaldo teórico que aporte a la formación de una postura respecto a este tema que siempre que se habla lo debatimos con “ideas” y no con argumentos, además de generar discusiones que permitan enriquecer esta mirada hacia el deporte. Respuestas Comunes sobre Entrenamiento Físico Aquí tienes las respuestas más comunes sobre los beneficios del entrenamiento físico y algunos mitos al respecto del mismo. Kitesurf: nuevo deporte olímpico en Río de Janeiro 2016 En la próxima edición de los Juegos Olímpicos en Río de Janeiro 2016, debutará un nuevo deporte cargado de adrenalina, el kitesurf. La Federación Internacional de Vela (ISAF) ha anunciado esta emocionante noticia, después de largas negociaciones en Sant Pertersburgo, Rusia. Prevención de la gripe en el deportista La gripe es una enfermedad viral respiratoria contagiosa y aguda con comienzo rápido que afecta entre un 10 y 20% de los adultos jóvenes anualmente. Un deportista que contrae gripe transita alrededor de una semana de inactividad y una baja del rendimiento en los días posteriores a su recuperación. Cuáles son las medidas de prevención fundamentales para tener en cuenta. Recomendaciones para la planificación de un entrenamiento deportivo Para comenzar con la planificación debemos tener en cuenta ciertas pautas antes de comenzar con el entrenamiento como son el diagnostico previo, es decir cuales son las necesidades y características del deporte y deportista (mecanismo energético predominante, músculos utilizados en cada movimiento, análisis del cadena cinética de movimiento con respecto a los patrones motrices del deporte, etc.). Desde el deporte debemos tener en cuenta lo siguiente: Un repaso sobre las limitantes a la velocidad máxima Los resultados de los atletas de elite de los últimos años revelan la importancia de la velocidad máxima, ya que los individuos con los mejores valores han conquistados las pruebas de 100m y 200m, incluso no siendo los mejores en lo que respecta a aceleración y resistencia a la velocidad. Este hecho hace evidente que la tarea principal del entrenamiento del velocista debe ser el mejoramiento de la velocidad máxima. Algunas consideraciones sobre los sistemas de Entrenamiento Alternativo, aplicado a atletas del Área de Velocidad Categorías Cadete y Juvenil Provincia Ciego de Avila. Cuba. La dinámica del trabajo en el entrenamiento del atletismo requiere de importantes cambios en la organización, planificación y dosificación de los volúmenes de trabajo que contribuyan a la preparación del deportista en el alto rendimiento; es por ello que se requieren de un conjunto de aspectos que en el orden metodológico y técnico permitan llevar a la par con el trabajo físico el desarrollo integral de las futuras canteras del alto rendimiento cubano. El médico deportólogo El entrenamiento debe diseñarse a medida, es decir para cada persona en particular según test previos y mediciones para evaluar resultados. Dividirse en mesociclos a respetar durante un año y de acuerdo a los momentos de competencia o de presentaciones (caso de danza). El profesor de Educación física el técnico deberán trabajar en esto codo a codo. Preparación Física Deportiva Rubén Ayala, Profesor Universitario en Educación Física de la Universidad Nacional de la Plata especializado en Medicina y Ciencias Aplicadas al Ejercicio y el Entrenamiento, nos ha enviado la siguiente presentación donde expone interesantes conceptos relacionados al área de la preparación física deportiva. Controlar la intensidad cardiaca ayuda a optimizar el ejercicio Los expertos recomiendan que conocer y realizar el ejercicio dentro de la zona de entrenamiento cardiovascular es un modo simple de medir la intensidad de su ejercicio. Manual de orientación metodológica El manual de orientación metodológica para el entrenamiento de alto rendimiento en Taekwondo, constituye una guía práctica que puede utilizar el entrenador o instructor como herramienta para organizar y desarrollar de una manera más eficiente el proceso de preparación de los atletas a su cargo, garantizando una alta calidad en su trabajo y el aumento del rendimiento deportivo. Control y Evaluación del Rendimiento en los Test de Salto con Contramovimiento y Abalakov de los Jugadores de la Preselección Nacional de Fútbol. Categoría Sub – 20 de Bolivia La Planificación del Entrenamiento, se constituye en uno de los pilares para garantizar la concreción exitosa del objetivo fundamental del Proceso de Preparación Deportiva, al concebir anticipadamente todo lo que deberá ejecutarse al interior del mismo. No obstante, cabría preguntarse, todo lo que planificamos, realmente termina siendo favorable para el Deportista y para el proceso en sí. Análisis de los gestos deportivos que inciden en la lesión del ligamento cruzado anterior y los aportes de la educación física a la prevención de dicha lesión ­En el presente trabajo de investigación se analizará la incidencia que tienen los gestos deportivos en la lesión del ligamento cruzado anterior de la rodilla. En el estudio de la lesión de dicho ligamento se va a tratar la rotura de forma parcial y total. Cada deporte posee un antecedente de lesiones de rodilla y entre ellas la lesión del ligamento cruzado anterior, sin embargo los gestos deportivos cambian según cada actividad deportiva, pero ninguno está exento de dicha lesión.   Trabajo de sobrecarga con material diverso Previo al estudio de los grupos musculares y el diseño de ejercicios conviene precisar que en la actualidad hay diferentes tendencias en el entrenamiento. En función del objetivo perseguido, (mejora del tono y/o equilibrio muscular, incremento de la densidad mineral ósea, disminución del porcentaje de tejido adiposo, aumento de la fuerza o hipertrofia muscular), unos mismos ejercicios pueden hacerse a distintas intensidades, poseer diferentes caracteres de esfuerzo, tener diferentes formas de ejecución, de velocidad, de colocación.  « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 »

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