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Percepción y reacción de los entrenadores de baloncesto ante conductas inapropiadas de los jugadores El presente estudio trata de mostrar las diferentes formas de percibir y actuar ante los comportamientos perturbadores de los jugadores de baloncesto. Se intentará analizar las posibles consecuencias que uno u otro tratamiento del baloncesto tienen sobre la formación de la personalidad de los jugadores. En primer lugar, se presenta el concepto y corrientes que existen en la metodología de la enseñanza, en cuanto al control de la clase se refiere. A continuación, el artículo expone un estudio realizado con 18 entrenadores de distintos clubes de baloncesto de... Entrenamiento cardiovascular adaptado al ciclo indoor Debemos hacer especial énfasis en que la intensidad del ejercicio se debe determinar de manera individual para cada alumno, y para eso es muy importante la utilización de pulsómetro dentro de nuestras sesiones. En el caso de no tener pulsómetro, podremos utilizar otros parámetros de eficacia científica contrastada como la percepción del esfuerzo, tal y como hemos mostrado con nuestro sistema de 4 zonas. Defensa del tiro y tapas en basquetball Si estoy en posición y quiero molestar el tiro levanto la mano de ataque a la pelota (si esta está viva), o las dos manos bien altas (no adelante) achicando distancia (si es pelota muerta). En el primer caso puedo recuperarme en caso de amague o penetración. En el segundo dificulto también Un posible pase. Logro de Meta en el Alto Rendimiento: ¿Siempre GANAR? La Psicología del Deporte es una disciplina científica que aporta sus conocimientos al servicio del logro de las metas de los equipos Deportivo (deportistas y equipo técnico) y Deportológico (equipo de salud). La Planificación de la Clase o Sesión de Preparación Física. Aplicaciones Prácticas El Plan de Entrenamiento (Forteza y Ranzola, 1988) se constituye en la estructura básica del Proceso de Entrenamiento Deportivo, posee una concepción establecida sobre la base de los objetivos a lograr en cada período. El entrenamiento de la Resistencia Aeróbica. Parte 2 Continuando con el desarrollo del entrenamiento de la resistencia, veremos ahora en este artículo, los métodos de entrenamiento de la resistencia anaeróbica.Comenzaremos con pautas teóricas de la resistencia anaeróbica, con conceptos generales. Analizaremos las áreas funcionales anaeróbicas y luego abordaremos los métodos de entrenamiento.También observaremos, las distintas posibilidades que existen, para realizar el control y la evaluación del entrenamiento de la resistencia aeróbica y anaeróbica. El fútbol y las lesiones tratadas con ozonoterapia Tanto en el fútbol como en otros deportes, las lesiones son frecuentes y los tratamientos se basan en reposo, medicación, fisiokinesioterapia, tratamientos quirúrgicos, rehabilitación y en algunos países, tales como Italia, España, EE.UU,. etc. utilizan en especial OZONOTERAPIA como recurso complementario de los tratamientos convencionales. Funciones Metodológicas del Entrenador Deportivo La Metodología del Entrenamiento Deportivo nos propone seis funciones básicas, que organizan y orientan el trabajo del entrenador y que de su debido cumplimiento depende la calidad de todo el proceso de preparación de los deportistas hacia la obtención de su óptimo estado competitivo. Propuesta metodológica para el desarrollo de la Resistencia Anaerobia Lactácida en los corredores de 400 metros planos masculinos La carrera de 400 m planos se ejecuta a una intensidad submáxima, provocando un tremendo déficit de oxígeno en los atletas. Este aspecto nos indica que, desde el punto de vista fisiológico - bioquímico hay que prestar una especial y primordial atención al sistema energético principal que interviene en esta actividad y por ende, a la capacidad fundamental de la cual dependen los resultados en la misma y que a continuación definimos, presentando a su vez, algunas consideraciones científicas al respecto, emitidas por prestigiosos científicos y entrenadores deportivos. Conceptos básicos individuales para una defensa adecuada en básquetbol Cuando el atacante recibe la pelota, corro hacia él, tomo la posición a un metro aproximadamente, desplazo la posición hasta ponerme cara a cara con el atacante y partirlo al medio con el pie contrario a la mano que utiliza el atacante para picar la pelota. El entrenamiento de la Resistencia Aeróbica Estudiaremos los principios que rigen al entrenamiento de la resistencia: de duración y fraccionado y relacionaremos permanentemente los mismos, con los sistemas energéticos y de las adaptaciones cardiovasculares respiratorias y circulatorias. Evaluación antropométrica en niños escolares de 11 y 12 años de la ciudad de Gualeguay El transcurso inexorable de la historia traza caminos que difícilmente se puedan desviar de su inequívoco destino, la marcha pausada, lenta pero constante, ha implicado que en la humanidad se produzcan conductas y comportamientos humanos que poco tienen que ver con la salud: la desforestación, el calentamiento global, las enfermedades no transmisibles.  Recomendaciones para entrenar personas con biotipo ectomorfo o delgadas Kiko Espasa, campeón de España IFBB 1986 y actual preparador físico, nos explica cuáles son sus recomendaciones para entrenar personas con biotipo ectomorfo. Las personas de biotipo ectomorfo, son delgadas, a veces asténicas, entonces les recomendaría no más de tres días por semana de entrenamiento. Cómo entrenar personas de biotipo mesomorfo Kiko Espasa, campeón de España IFBB 1986 y actual preparador físico, nos explica cuáles son sus recomendaciones para entrenar personas con biotipo mesomorfo. Yo soy partidario de quitar los cereales, el pan, el arroz, la harina, y darlos solamente en pequeñas cantidades, para ciertos días. Lo importante es tomar vegetales a diario o una fruta no muy azucarada y comer proteínas a base de pescados, claras de huevo y pollo. Comer 7 u 8 veces al día, muy pequeñas cantidades. Cómo entrenarse para ingesar a Bombero primero hacemos una tonificación en circuito unos cuantos días también basándonos en que la persona haya entrenado más o menos. Pasando esa adaptación de un mes, hay que trabajar una coordinación de fuerza con resistencia, hay ejercicios de fuerza tal como la cuerda, pero hay que hacer 8 metros y teniendo en cuenta que salimos de cero, de abajo sentado entonces hay que hacer fuerza y resistencia, mucha fuerza en los brazos, mucha fuerza abdominal, en el pectoral y en la espalda. Consumo máximo de oxígeno y umbral anaeróbico El objetivo del presente artículo es simplemente darle una pequeña hojeada a cada uno de los conceptos y brindarles a aquellos profesores de educación física o entrenadores personales que recién se inician con estos conceptos, un mínimo de marco teórico sobre el cual puedan ahondar sus conocimientos. Espero les sea de utilidad. Propuesta de Criterios de Evaluación de la Condición Física en el Fútbol El Fútbol de Rendimiento y particularmente el denominado de Alto Rendimiento, cada vez presenta mayores exigencias dentro del proceso de preparación deportiva a través de cada uno de los componentes fundamentales que conforman el mismo, como lo son la preparación física, técnica – táctica, psicológica y teórica. Recomendaciones para correr en la altura La atmósfera está formada por distintos gases (entre ellos el oxígeno). En la altura, la columna de aire es menor, por lo tanto la cantidad de oxígeno también disminuye. Esto hace que tengamos síntomas de “falta de aire”. Algunos maratonistas lo padecen incluso en reposo. Se considera una altura crítica para el reposo los 3000 m. Cómo entrenar la fuerza para lograr un aumento de la masa muscular En esta oportunidad, entrevistamos a Kiko Espasa, campeón de España IFBB 1986 y actual preparador físico, para que nos cuente todos sus secretos a la hora de entrenar para competir. Hablando de constitución y carácter, el prototipo ideal para el fisicoculturismo sería bilioso - nervioso o bilioso - sanguíneo. ¿Qué diferencia hay? Entre el nervioso y el bilioso está el atleta perfecto. Si un chaval que entrenamos quiere competir, debemos pensar que esa persona ya tiene una base, tenemos una lectura de todo lo que ha hecho en el primer y segundo año de entrenamiento. Consumo Máximo de Oxígeno y umbral anaeróbico Dentro del campo del entrenamiento de resistencia cardiovascular o del entrenamiento aeróbico existen dos conceptos de los cuales siempre se habla: el consumo máximo de oxígeno y el umbral anaeróbico. Ambos conceptos son tenidos en cuenta prácticamente para cualquier tipo de planificación con vistas a mejorar, en primera instancia, el metabolismo aeróbico. El objetivo del presente artículo es simplemente darle una pequeña hojeada a cada uno de los conceptos y brindarles a aquellos profesores de educación física o entrenadores personales que recién se inician con estos conceptos un mínimo de marco teórico sobre el cual puedan ahondar sus conocimientos. Espero les sea de utilidad. El entrenador personal. Fitness y Salud Kim Forteza, reconocido preparador físico y director general del Club Profitness en Palma de Mallorca, escribió el libro “El Entrenador Personal. Fitness y Salud”, junto a Pablo López de Viñaspre y Josep Comellas. El libro aspira a desarrollar, de la manera más completa, todos aquellos aspectos que pueden ser claves para el entrenador personal en el mundo del fitness. El término entrenador personal lo utiliza para describir a un profesional que se dedica al entrenamiento individualizado de personas que necesitan mejorar su condición física general o específica, para conseguir objetivos que van desde la salud hasta el alto rendimiento. Lesiones frecuentes en el jugador de tenis Las lesiones asociadas con la práctica del tenis son fundamentalmente de dos tipos: las debidas a un exceso de uso o ejecución inadecuada del golpe y las lesiones agudas que pueden producirse en otro deporte parecido. Las primeras afectan con más frecuencia a los miembros superiores y se deben a la repetición de los golpes. Las más comunes por exceso de uso son, con diferencia, “el codo de tenista” y “el hombro de tenista”. Importancia de la resistencia especial en los deportes de combate Dentro del campo del control del entrenamiento específico y en particular para los deportes de combate, las orientaciones y metodologías que se han publicado son ínfimas con respecto a la resistencia especial, esto nos obliga a profundizar en la definición de la misma; en este tipo de deporte podemos decir que la resistencia especial es aquella capacidad de adaptación a la estructura de carga en situación de competición y que está determinada por las propias particularidades del deporte y del nivel de rendimiento. Se trata de mantener una intensidad óptima durante el tiempo de ejecución; es también un complejo de factores orientados a la competición (resistencia aerobia específica, resistencia de fuerza y velocidad específica, economía de técnica y táctica, características psíquicas, etc.). Historia de los 400 y 800 metros planos en atletismo Para muchos atletas el competir en dos disciplinas es algo muy usual y más si las mismas son afines o tienen algo en común, así tenemos las combinaciones de 100 y 200 metros, de 200 y 400 metros, de 800 y 1500 metros, de 5 mil y 10 mil metros, todas estas en la pista; « 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 »

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