Tips de Dietas
Una investigación de un grupo italiano publicado en la revista científica Journal of Clinical endocrinology and Metabolism demuestra que ingiriendo alimentos bajos en calorías se gastan más calorías.
Por lo tanto, la ingesta de los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos genera un gasto calórico mayor.
Por ejemplo, si comemos pocos alimentos ricos en grasas podemos engordar más que comiendo mayores cantidades de alimentos tales como verduras, frutas, cereales, legumbres, etc.
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