Autor: Itik
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Una nueva manera de gestionar proyectos
Escrito por Itik · 12/05/2010 · En Marketing y GestiónUna organización deportiva, como muchas otras organizaciones de servicios, se caracteriza por ser intensiva en la gestión de personas. Este hecho normalmente obliga a sus máximos responsables a dedicar parte importante de su tiempo a la gestión de…
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Alimentos ricos en vitamina B2 – (Riboflavina)
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 12/05/2010 · En NutriciónParticipa en los procesos de respiración celular, desintoxicación hepática, desarrollo del embrión y mantenimiento de la envoltura de los nervios favorece el crecimiento y la reproducción, e influye en el estado de la piel, las uñas y el…
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Obesidad y Ansiedad
Tips de DietasEscrito por Cecy Garcia · 11/05/2010 · En DietasLa obesidad puede deberse a diversas causas: fisiológicas, hereditarias, emocionales, ambientales, etc. Pero la obesidad mórbida se presenta en aquellas personas que…
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Vídeo: ¿Cómo calcular el Vo2 máximo en personas sedentarias?
Test de Rockport o Test de la MillaEscrito por Mariano Procopio · 10/05/2010 · En Videos GratuitosEn este video Santi Liébana, director de www.lifestudio.es, te explica cómo realizar un test de VO2 máximo. El consumo de oxígeno máximo es el valor más reconocido por los expertos a la hora de conocer la capacidad cardiovascular…
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Deshidratación y pérdida de rendimiento físico
Tips de EntrenamientoEscrito por Mariano Procopio · 10/05/2010 · En EntrenamientoEs una práctica habitual que sólo bebamos agua cuando tengamos sed. Algo que tenemos que remediar, sobre todo si practicamos regularmente algún deporte. Los últimos estudios aseguran que con una deshidratación del 2% en nuestro organismo, se reduce…
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Guía para la supervivencia de la pequeña instalación de fitness
Escrito por Santiago Liébana Rado · 10/05/2010 · En Marketing y GestiónTal y como ha ocurrido durante los últimos años en buena parte de los sectores de consumo, la aparición de grandes superficies, macroempresas y centros comerciales han forzado la desaparición de una buena parte del pequeño comercio y…
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Entrenamientos más intensos producen resultados en menos tiempo
Escrito por Carlos Barbado Villalba · 07/05/2010 · En EntrenamientoEn los tiempos que corren, una de las principales causas del sedentarismo generalizado en la sociedad moderna radica en la falta de tiempo. La mayoría de las personas no tienen horas para dedicarlas a practicar ejercicio y las…
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Tabla de ingesta de calorías recomendadas
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 07/05/2010 · En NutriciónTabla de requerimientos calóricos recomendados para hombres, mujeres, niños y lactantes.
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Alimentos ricos en Vitamina B1 – (Tiamina)
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 06/05/2010 · En NutriciónSu función principal es la desintegración de los hidratos de carbono y así aprovechar los principios nutritivos de los mismos.
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Vídeo: Contenidos de un proyecto de gestión deportiva
Una entrevista a Jordi ViñasEscrito por Mariano Procopio · 06/05/2010 · En Marketing y GestiónUn proyecto de gestión deportiva conlleva lleva los siguientes pasos: Análisis del mercado: Análisis de la competencia, análisis de la zona de influencia, se debe conocer el perfil de la población: edad, sexo,a ctividades que realizan, etc. Creación…
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Deficit de hierro en deportistas ¿cómo evitarlo?
Escrito por Norberto Debbag · 05/05/2010 · En EntrenamientoCuando hablamos de anemia nos referimos a una disminución de la hemoglobina (Hb., proteína) en sangre. La causa más frecuente de ésta es el déficit de hierro, aunque puede ser por falta de vitamina B12, ac. fólico. Esta proteína…
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Alimentos ricos en vitamina H (Biotina)
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 05/05/2010 · En NutriciónSus funciones más importantes son formación de la glucosa a partir de los carbohidratos y de las grasas.
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Alimentos ricos en vitamina C (Ácido Ascórbico)
La carencia de vitamina C produce cansancio, irritabilidad y dolores articularesEscrito por Mariano Procopio · 04/05/2010 · En NutriciónAl cocinar las verduras pierde sus propiedades, y al exprimir ciertos cítricos deben ingerirse antes de los 15 minutos para que no pierda dichas propiedades.
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Cruces de Polea para el desarrollo de los músculos Pectorales
Escrito por Mariano Procopio · 04/05/2010 · En FitnessEste es un ejercicio enfocado al desarrollo de los músculos pectorales principalmente, aunque también trabajan como motores primarios en dicho movimiento los músculos Deltoides, en su porción anterior y el Tríceps Braquial. Este ejercicio es recomendado para personas…
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Alimentos ricos en Vitamina F – (Ácidos grasos esenciales)
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 03/05/2010 · En NutriciónEntre las funciones más importantes encontramos la formación de membranas celulares, transarte de oxígeno por la sangre, regulación del índice de coagulación sanguínea, eliminar el colesterol acumulado en las venas, actúa también sobre la actividad hormonal y nutrir…
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