Autor: Mariano Procopio
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Hacer muchos abdominales no reduce la grasa abdominal
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 29/03/2010 · En AbdominalesNo es posible reducir grasa de una zona específica del cuerpo, cuando generamos un gasto energético para perder peso lo haremos en todo el cuerpo.
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2 maneras rápidas y baratas de obtener nuevos clientes
Escrito por Rodolfo Castro · 26/03/2010 · En Marketing y GestiónEn épocas de recesión los consumidores tienden a ser más cautos a la hora de comprar… pero está comprobado que suelen “evadirse” mediante películas de contenido “liviano” y suelen preocuparse por temas de estética y demás temas para…
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Algunas recomendaciones para aumentar el metabolismo y consumir más calorías
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 26/03/2010 · En Actividad FísicaRealiza ejercicio cardiovascular de forma continua: entrena al menos 3 veces por semana, si puedes entrenar 5 veces mejor.
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¿A qué intensidad me conviene entrenar para gastar más calorías?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 25/03/2010 · En EntrenamientoLos cambios de ritmo favorecen un mayor consumo energético.
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Vídeo: La importancia de los recursos humanos en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn este video, Rodolfo Castro, director de Clubes y Gimnasios nos explica desde Girona, conceptos relacionados con los recursos humanos y el trabajo en equipo.
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Vídeo: La formación del gerente en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn este video, Sebastián Jiménez, director gerente de Tatán Gimnasios, y Pablo Viñaspre, director de Wellness & Sport Consulting, conversan sobre el impacto que la crisis económica puede tener en el sector del fitness y qué medidas se deben…
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Vídeo: El organigrama en los centros wellness
Curso Gratuito de Marketing en Videos para Centros Wellness y Fitness: Recursos HumanosEscrito por Mariano Procopio · 24/03/2010 · En Marketing y GestiónEn esta entrevista, Valerie Foldvary, especialista en gestión de gimnasios, nos explica el concepto de pirámide organizacional clásico y cómo deberíamos transformarlo hacia la "pirámide invertida".
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Marketing y creatividad en fitness y salud
Escrito por Luis Perea · 23/03/2010 · En Marketing y GestiónEn el sector del fitness, la oferta de servicios ha ido cambiando paulatinamente en los últimos años: las artes marciales y el culturismo han dejado paso a conceptos vinculados con el bienestar y la salud, las actividades coreografiadas…
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La variedad te ayuda a consumir más calorías
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 23/03/2010 · En Actividad FísicaCuando realizas siempre la misma actividad física, tus músculos y tu sistema cardiovascular se van adaptando a dicho ejercicio y a dicha intensidad y por lo tanto se vuelven más eficientes.
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Entrenamiento cardiovascular adaptado al ciclo indoor
Cómo planificar una sesión de entrenamientoEscrito por Carlos Barbado Villalba · 22/03/2010 · En EntrenamientoDebemos hacer especial énfasis en que la intensidad del ejercicio se debe determinar de manera individual para cada alumno, y para eso es muy importante la utilización de pulsómetro dentro de nuestras sesiones. En el caso de no…
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¿Es verdad que entrenar en ayunas favorece la pérdida de peso?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 22/03/2010 · En EntrenamientoMucho se ha hablado de salir a correr en ayunas por las mañanas, ya que los niveles de glucosa o glucógeno muscular son menores…
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¿Es cierto que el entrenamiento muscular nos resta flexibilidad?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 18/03/2010 · En FitnessEs muy común ver en gimnasios a hombres con músculos excesivamente grandes y muy desarrollados, con niveles de hipertrofia muscular increíbles.
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¿Beber líquidos azucarados antes del ejercicio evita las agujetas?
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 17/03/2010 · En SaludEste mito popular es totalmente falso y no tiene hasta el momento, ninguna base científica.
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Natación: un buen ejercicio para personas obesas
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 16/03/2010 · En SaludCuando una persona obesa o con un sobrepeso importante decide comenzar a realizar ejercicio físico, le surge esta pregunta: ¿qué ejercicio es el más apropiado para mi?
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Es peligroso salir a correr en verano a rayo del sol
Escrito por Redacción PortalFitness · 15/03/2010 · En SaludEs muy común, en pleno verano ver gente corriendo por el asfalto al mediodía, al rayo del sol. Si bien hacer ejercicio es bueno para la salud, no es bueno realizarlo en cualquier tipo de condiciones.
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