Autor: Mariano Procopio
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Vídeo de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales
Cómo tonificar y estirar los músculos de la corvaEscrito por Mariano Procopio · 15/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, grabado en las instalaciones del Hotel Auditorium de Madrid, Abel Heras, nos muestra y explica un par de ejercicios para el fortalecimiento y estiramiento de los músculos isquiotibiales.
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¿Cómo calcular la duración de un proyecto?
Escrito por Itik · 12/03/2010 · En Marketing y GestiónLa planificación de un proyecto conlleva la integración y gestión de mucha información (duración, recursos, tareas, etc.) y de fuentes diferentes que nos puede dificultar el visualizarlo en nuestra mente.
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¿Qué indumentaria usar para realizar ejercicios cardiovasculares?
Escrito por Mariano Procopio · 12/03/2010 · En SaludEsas antiguas técnicas de ejercitación con mucha ropa para sudar más pueden ser fatales, ya que podemos sufrir un golpe de calor.
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Cuánto mayor capacidad cardiovascular tengamos, más peso podremos perder
Escrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En EntrenamientoCuando una persona sedentaria emprende un plan de entrenamiento, tiene un estado físico con muy baja capacidad cardiovascular, por lo que no logrará realizar un ejercicio aeróbico continuo a una intensidad moderada durante un largo período.
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Vídeo entrevista: Cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables
Reflexiones de Josep ComellasEscrito por Mariano Procopio · 11/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, Josep Comellas desde Barcelona, nos explica cuánto ejercicio debemos hacer para sentirnos saludables, qué ejercicios son más recomendados para personas que desean mejorar su condición física y cómo realizarlos.
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¿Cuántas calorías semanales debería gastar para perder peso?
Escrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Actividad FísicaPara lograr una pérdida de peso corporal significativa, debemos consumir semanalmente aproximadamente 1500 calorías.
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Vídeo entrevista: Visión Actual de la Salud
Una charla amena e imperdible con Josep ComellasEscrito por Mariano Procopio · 10/03/2010 · En Videos GratuitosEn este video, en una amena e imperdible charla, Josep Comellas analiza la visión actual de la salud: La importancia de la vitalidad, del estilo de vida saludable, del ejercicio físico y sobre todo, de nuestra actitud frente…
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¿Cuánto ejercicio es necesario que realicen las personas sedentarias?
Escrito por Mariano Procopio · 09/03/2010 · En Actividad FísicaLas personas sedentarias lograrían grandes beneficios para su salud tan sólo con ejercitarse 20 minutos.
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¿Cuánto ejercicio debemos hacer para protegernos de las enfermedades?
Escrito por Mariano Procopio · 08/03/2010 · En SaludEs bien sabido que la práctica de ejercicio incrementa la calidad de vida y reduce la posibilidad de aparición de muchas enfermedades.
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Defensa del tiro y tapas en basquetball
Saltar hacia la pelota y parar el tiroEscrito por Willy Romero · 08/03/2010 · En EntrenamientoSi estoy en posición y quiero molestar el tiro levanto la mano de ataque a la pelota (si esta está viva), o las dos manos bien altas (no adelante) achicando distancia (si es pelota muerta). En el primer…
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Entrenamiento en circuito para el desarrollo muscular
Escrito por Mariano Procopio · 05/03/2010 · En FitnessEl entrenamiento muscular por series y repeticiones resulta un poco tedioso para las personas principiantes, ya que tienen que respetar un descanso entre serie y serie.
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En qué orden entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 04/03/2010 · En FitnessUna de las preguntas más frecuentes es si es necesario respetar un orden para realizar ejercicios de fuerza o si podemos entrenarlos en cualquier orden.
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Cuántos días entrenar los ejercicios de musculación
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En FitnessSegún investigaciones se ha determinado que para casi un 80 % de las personas principiantes, entrenar 2 veces por semana y 3 veces por semana reporta los mismos resultados.
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Cómo calcular la tasa de Retorno de una Inversión Publicitaria (ROI)
Escrito por Mariano Procopio · 03/03/2010 · En Marketing y GestiónAlgunas empresas pretenden analizar una campaña en tan sólo 30 días y eso es un error, ya que los clientes no ven un anuncio y compran ya mismo. Por ejemplo, si un gerente tiene pensando cambiar todas las máquinas…
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Requerimientos calóricos medios de hombre y mujeres
Escrito por Mariano Procopio · 02/03/2010 · En DietasLos requerimientos calóricos medios de una mujer adulta van desde los 1500 a 1700 kcal. y los de un hombre adulto de 2000 a 2500 kcal.
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