Autor: Mariano Procopio
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Vídeo de Fondos en Paralelas para Tríceps
Escrito por Mariano Procopio · 14/08/2007 · En Videos GratuitosEl Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios de fondos en paralelas para tríceps, los cuales podemos agregar a nuestra rutina de musculación.
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Vídeo de Ejercicios de Musculación para el Desarrollo de los Antebrazos
Escrito por Mariano Procopio · 14/08/2007 · En Videos GratuitosEn este video Alberto Pérez Durán, nos muestra una rutina de ejercicios de entrenamiento muscular, para el fortalecimiento de antebrazos con mancuernas en posición Curl Supino y Prono.
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Vídeo de Extensión de Tríceps en Polea
Escrito por Mariano Procopio · 14/08/2007 · En Videos GratuitosPortal Fitness presenta un video en el cual Alberto Pérez Durán, nos muestra una rutina de ejercicios para el desarrollo de tríceps en polea.
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Vídeo de variaciones de Tríceps con Polea
Escrito por Mariano Procopio · 14/08/2007 · En Videos GratuitosEl Licenciado Alberto Pérez Durán, nos explica en este video, una serie de ejercicios para tríceps con polea, los cuales podemos incorporar a nuestra rutina de musculación.
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Vídeo de Bíceps con Barra ¨ Z ¨ en Banco Scott
Escrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En Videos GratuitosEn este video el Profesor Alberto Pérez Durán, realiza una serie de ejercicios de musculación para el entrenamiento de los bíceps utilizando la barra ¨ Z ¨ en banco Scott.
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Vídeo de Curl de Bíceps Unilateral con Mancuernas
Escrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En Videos GratuitosEn este video el Licenciado Alberto Pérez Durán, realiza en el salón de musculación, una serie de ejercicios de Curl de bíceps unilateral con mancuernas en banco Scott.
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Vídeo de Dominadas con Agarre Supino para Bíceps Braquial
Escrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En Videos GratuitosPortal Fitness te ofrece este video, en donde el Licenciado Alberto Pérez Durán, realiza ejercicios de Bíceps Braquial en dominadas con agarre supino, para mejorar nuestro entrenamiento en la sala de musculación.
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Anorexia y Bulimia: problemas mortales
Escrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En GeneralLa obsesión exagerada por la delgadez puede desembocar en anorexia y bulimia, y lo padecen jóvenes de todo el mundo. La edad de inicio de esta patología se encuentra en la primera adolescencia.
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El melón es una fruta refrescante que aporta vitaminas
Recomendada para la gota, el reumatismo y los riñonesEscrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En GeneralEl melón es una fruta que aporta mucha agua pero pocas calorías, hidratos de carbono, pocas proteínas, poca fibra, pocos lípidos, minerales (calcio, potasio, fósforo y hierro) y vitaminas C, A y B.
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Adelantarse a la sed para una correcta hidratación
Beber cada poco tiempo, antes de tener sed para hidratarnos correctamenteEscrito por Mariano Procopio · 13/08/2007 · En GeneralLos ancianos, bebes, embarazadas, deportistas, enfermos crónicos y personas que trabajan al aire libre con quien más deben tomar precauciones contra la deshidratación.
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Principios del Método de Pilates
Escrito por Mariano Procopio · 12/08/2007 · En FitnessJ. Pilates denominó "Mansión del Poder" al grupo de músculos de la cintura y la pelvis. Pilates sostenía que allí radicaba la base principal de su método, ya que todo el trabajo comienza desde el centro hacia afuera.
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Pilates: ¿Fitness o Marketing?
Escrito por Mariano Procopio · 12/08/2007 · En Fitness¿Podría una técnica imponerse simultáneamente en distintos continentes y adquirir semejante auge en tan pocos años si no tuviera una fuerte campaña de marketing y difusión?
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El Cien. Nivel I (Fotografías Descriptivas)
Escrito por Mariano Procopio · 12/08/2007 · En FitnessEleva los brazos, quedando estos paralelos al suelo, estíralos lo más posible como si quisieras llegar con los mismos hacia la pared de enfrente (fotografía 2).
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La Pinza. Nivel I (Fotografías Descriptivas)
Escrito por Mariano Procopio · 12/08/2007 · En FitnessComienza la vuelta atrás lentamente a la vez que inspiras y sientes como cada vértebra se va apoyando sobre la colchoneta.
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Círculos a 1 Pierna Nivel I (Fotografías Descriptivas)
Escrito por Mariano Procopio · 12/08/2007 · En FitnessComienza a describir un círculo con la pierna elevada, imaginándote que lo dibujas en el techo con la punta de tu pie.
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