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La maniobra de Valsalva consiste en expulsar el aire forzosamente, tapando la nariz y cerrando la boca, al tiempo que se cierra la glotis. Cuando su uso se realiza en durante el entrenamiento fí­sico en personas hipertensas puede…

La segunda parte del artí­culo sobre la maniobra Valsalva y su relación con el riesgo cardiovascular hace hincapié en el entrenamiento de fuerza en hipertensos.

La manzana contiene fibra, es baja en calorías y rica en elementos fitoquí­micos o sustancias bioactivas de tipo flavonoides con propiedades antioxidantes.

Por su alto contenido en potasio y su bajo aporte calórico, la endibia es un alimento ideal para las personas con tensión alta y que quieren disminuir de peso. Infórmate a fondo de esta hortaliza.

Hay ensaladas para todos los gustos: de lechuga, con canónigos, de rúcula, espinacas, etc. Las mayorías de las recetas de ensaladas son fáciles y rápidas de preparar

Es recomendable ingerir legumbres para bajar el colesterol ya que éstas tienen…

Los pacientes que padecen obesidad tienen un 49 por ciento de probabilidades de morir por enfermedades relacionadas al…

Un estudio asevera que consumir carnes rojas eleva las probabilidades de muerte por…

La práctica deportiva incrementa la capacidad cognitiva hasta en un 25{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58}. El 37{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los infantes que comienzan a realizar deporte obtienen…

La nutricionista Barbara Moore dijo que tiene 60 años y cuando era niña bebía una Coca-Cola cada 90 días, que la botella tenía en esa época 10 ml.

La obesidad es una enfermedad que se presenta principalmente en personas adultas de 20 a 50 años. En estas edades de plena capacidad…

Un estudio realizado en el Hospital de Sabadell ha demostrado que las personas que padecen obesidad tienen el doble de probabilidades de sufrir artrosis en las…

La Asociación Española de Dietistas Nutricionistas (AEDN) ha aseverado que esta dieta puede causar fracturas óseas, gastroenteritis y otras alteraciones, y ha calificado a este tipo de régimen como fraudulento y de “dieta milagro”.

Para ganarle la batalla al sedentarismo es tan importante incrementar la frecuencia y horas semanales de ejercicio físico cómo reducir el tiempo que permanecemos sentados.

Las Kettlebells son conocidas como pesas rusas, Gyrias, tienen una forma esférica con base plana y un asa en su parte superior.