Categoría: General

Llevamos siglos dictando clases en una aula con los niños sentados durante horas. Tal vez podamos evaluar y debatir la idea de impartir clases que incluyan el movimiento y realizarlas en un patio.

La nutrición es un tema relevante para asegurar una vejez saludable. Podemos recomendar una dieta baja en sal y en grasas saturadas, las verduras y fibras ayudaría a reducir el riesgo de las enfermedades relacionadas a la tercera…

Más de 20 aplicaciones de fitness y wellness, incluyendo MapMyFitness, Web MD Healh y iPeriod, han estado enviando información de sus usuarios a terceros de acuerdo con el grupo Evidon, compañía especializada en estadísticas y privacidad.

La glucosa produce energía para el cerebro. Varios estudios han demostrado que una bajada en los niveles de glucosa pueden afectar negativamente la atención, el aprendizaje y la memoria. Por el lado contrario su ingesta puede favorecer un…

La obesidad ya es un grave problema tanto en países desarrollados como en vía de desarrollo. Ante la pregunta sobre si es factible vencer la epidemia con las actuales recomendaciones, se ha propuesto la idea de "pequeños cambios"…

El principal motivo es "el abandono de los hábitos que uno va adquiriendo durante el año", explica el doctor Alber Lecube. En consecuencia, se aumenta la ingesta de alcohol y el abuso de grasas y dulces. "Tampoco pasa…

Un estudio realizado en la Universidad de Zaragoza asevera que los niños menores de 9 años deben hacer ejercicio físico en forma cotidiana, en lo posible todos los días, ya que previene enfermedades cardiovasculares en el futuro.

Los investigadores de este estudio aconseja a los profesionales de la salud a recomendar entre 60 y 85 minutos de actividad física moderada y vigorosa en forma diaria. Para más información puedes pinchar en el siguiente enlace:

Un nivel superior de fuerza, coordinación y hasta resistencia psicológica son parte de los beneficios que te ofrece el boot camp, nueva tendencia en fitness.

Un estudio realizado por científicos alemanes, en la clínica universitaria Charité en Berlín, demuestra que la creencia que beber agua ayuda a una dieta a adelgazar. Sostienen que el hecho puede deberse a la sensación de llenado por…

Un estudio publicado por la revista British Medical Journal Open analizó la salud de 6.500 voluntarios daneses, las personas que durante su juventud eran obesas, tenían ocho veces más posibilidades de padecer diabetes que los que tenían un…

Una forma de ingerir hidratos de carbono durante una carrera es a través de las bebidas isotónicas, barras, geles o gomitas energéticas. Es importante que optemos por aquellos que son fácil de digerir y que favorecen el vaciado…

Compartimos con vosotros el siguiente artículo que explica las razones por las cuales ningún "quema grasa" funciona y cuáles son los peligros de consumirlos. En el siguiente texto se aborda el caso específico del glucomanano.

Se aproxima septiembre, comienza una nueva temporada y qué mejor que recuperar el tono muscular perdido durante los meses de verano y ponernos en forma.

Por ejemplo si cogemos una patata y la cocinamos nos aportaría unas de 80 calorías cada 100 gramos (KCal/100g.). Pero si a la misma la cocinamos con aceite se transformarían en 162 Kcal cada 100 gramos.