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Un estudio coordinado por la Unidad de Investigación del Centro de la Salud La Alamedilla en Salamanca, sobre 1345 pacientes españoles demuestra que las personas que realizan actividad física bajan más su presión arterial durante la noche.

Todo tipo de actividad física es de suma importancia para desarrollar aptitudes psico físicas, desde un simple pilla pilla, hasta montar en bici o nadar contribuyen a mejorar la memoria y el apendizaje en los infantes.

La actividad física en los primeros años de vida son esenciales para la salud física y mental de los niños. El deporte y los ejercicios les ayudan a tener un peso adecuado a sus edades. También se reducen…

La vuelta al cole puede ser una buena opción para generar hábitos alimenticios saludables respetando los horarios fijos y las 5 comidas diarias: el desayuno, el almuerzo a media mañana, la comida, la merienda y la cena. El…

Retomar los hábitos alimenticios es la mejor opción para deshacernos de los kilos ganados durante el período estival.

El Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España (Cgcfe) recomienda a las personas mayores, el caminar, nadar o bailar al menos media hora diaria para favorecer un envejecimiento activo y saludable.

No hay soluciones mágicas, recuperar la bici, la caminata y realizar ejercicio físico para no caer en el sedentarismo y la obesisdad. Hay que evitar los hábitos que promueven la inactividad como son las video consolas, internet, tv,…

Llegó la vuelta al cole, y cerca del 51{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los niños y el 69{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de las niñas han experimentado dolor de espaldas en algún momento de su existencia. Los niños sedentarios, que no desarrollan la fuerza en…

Realizar una prueba de estas características es de suma importancia a la hora de empezar a practicar deporte, es un estudio no intrusivo, que no lleva mucho tiempo y puede llegar a detectar…

Los alimentos integrales son más saludable. El consumo regular de cereales integrales se asocia de manera inversa al desarrollo de enfermedades crónicas, en especial enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, diabetes tipo 2, obesidad, ciertos tipos de cáncer, así como…

Escriba tres o cuatro objetivos que quiera alcanzar. Por ejemplo: “Intentaré bajar medio kilo por semana”; “caminaré 30 minutos los lunes, miércoles, jueves y sábados”.

El ejercicio físico produce endorfinas, que son unos neurotransmisores que estimulan el cerebro en forma parecida a la nicotina. La farmacéutica Pfizer que recomienda inscribirse en un gimnasio, realizar caminatas, correr, nadar, usar la bici cuando se intenta…

"La inactividad física o la obesidad generan terribles problemas de salud. Ya se están en los niños enfermedades que eran de adultos como consecuencia de ser inactivos. Esto es un cóctel molotov muy malo para la salud" aseveró…

Un estudio publicado en la publicación de Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, sostiene que a mayor ejercicio físico en adolescentes mayor rendimiento académico.

Un estudio realizado en la Universidad de Utah, en Estados Unidos, publicado en American Journal of Health Promotion, determinó que una planificación orientada a la pérdida de peso corporal debería inclinarse más en la intensidad del ejercicio físico…