Categoría: Videos Gratuitos

En este vídeo Kim Forteza y Mariano Procopio explican cómo entrenar la musculación en la mujer. Cuántas repeticiones, series habría que realizar, que peso movilizar, cuánto descansar entre series y ejercicios. También destierran algunas leyendas urbanas sobre el…

En este video, Alberto Pérez Durán nos ofrece una planificación para mejora de la condición física orientado a mujeres. Es un interesante material audiovisual para aprender la correcta ejecución de los ejercicios utilizando las máquinas de una sala…

En este video observaremos la correcta técnica de ejecución de un ejercicio típico del entrenamiento deportivo, muy utilizado en la práctica de crossfit, nos referimos a la "La cargada de potencia". Los instructores nos darán una serie de…

En este video veremos cómo se realiza el ejercicio de Burpee. Este ejercicio es famoso en el mundo de la educación física ya que se utiliza para medir la resistencia anaeróbica y por ello se denomina "Test de…

En este video realizado en el gimnasio de Mundo Crossfit en Madrid, veremos cómo realizar Dominadas con la ayuda de una banda elástica para el fortalecimiento de bíceps y dorsales.

En este vídeo, expongo junto a Kim Forteza cuáles son los mejores ejercicios para las personas obesas y con sobrepeso.

En este vídeo 4 expertos del fitness te explican cómo perder peso añadiendo el trabajo de musculación a tu entrenamiento cardiovascular.  Los especialistas exponen si es más conveniente entrenar primero cardio o musculación. También te informarán sobre la importancia que tiene…

En este vídeo 5 expertos del fitness explican cómo perder peso realizando ejercicio y recomiendan qué ejercicios realizar, a que intensidad, durante cuánto tiempo, cuántos días a la semana, etc.

En este video grabado en las instalaciones de Mundo Crossfit en Madrid veremos cómo realizar lanzamiento de balón medicinal para el trabajo de piernas y brazos.

En este vídeo veremos una presentación de una ponencia de Luis Daniel Mozo Cañete sobre entrenamiento orientado al alto rendimiento deportivo.

En esta presentación el Profesor Rubén Ayala catedrático de la Universidad de La Plata, explica conceptos básicos relacionados con la rehabilitación cardiovascular.

En este video, realizado en las instalaciones de Mundo CrossFit en Madrid, podremos ver cómo realizar flexiones de brazos para deltoides.

En este video veremos una excelente entrevista al Lic. Oscar Incarbone, donde nos explica cuánto ejercicio debemos realizar para bajar de peso, que tipo de ejercicio debemos hacer y cuántos días a la semana deberíamos entrenar para mantenernos…

En este video realizado en las instalaciones de Mundo CrossFit en Madrid, Nacho Merino, nos explica cómo realizar flexiones de brazos haciendo el pino o la vertical para el fortalecimiento de deltoides.

En este video, Nacho Merino, explica los errores más comunes al realizar balanceo con Kettlebells o pesas rusas y expone una serie de recomendaciones para evitar lesiones.