Blog

Las mancuernas permiten realizar el movimiento con un mayor rango angular de movimiento. También nos permite un desarrollo muscular más simétrico, ya que cada lado del cuerpo trabaja en forma independiente y se evita que…

Sería muy apropiado realizar una evaluación inicial mediante diversos test de fuerza y resistencia muscular. Luego de transcurridos 2 meses, volver a testear el nivel de fuerza y modificar

Una buena recomendación sería quemar entre 250 y 300 calorías mediante el ejercicio físico En cuanto al tiempo que debemos dedicarle al ejercicio físico, 30 minutos sería un buen comienzo. La frecuencia de las sesiones deberían rondar los…

¿Desearía mejorar la retención y satisfacción de sus clientes? ¿Desearía mejorar la rentabilidad  de su negocio, captar nuevos clientes y destacarse frente a su competencia?

Son necesarias 48 a 72 horas para una recuperación completa del sistema nervioso, la regeneración y génesis del tejido contráctil y la homeostasis de otras estructuras involucradas.

Las temibles agujetas no tienen por que ser una consecuencia inevitable del entrenamiento de musculación. La aparición de insoportables dolores musculares luego de un sesión de musculación es debido a una incorrecta dosificación de las cargas, series, repeticiones…

El 50{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los españoles no siguen las indicaciones de la pirámide alimenticia. La ingesta de frutas, verduras y hortalizas ha…