Autor: Redacción PortalFitness

Los programas habituales de Aeróbic duran alrededor de 20 min. de continuo y vigoroso ejercicio, de 3 a 5 veces por semana, aumentando el tiempo según se vaya notando el aumento de resistencia. Se recomienda un examen médico…

Si Ud. hace ejercicios, ¿perderá peso? Puede que sí… pero puede que no. Recientemente ha habido un montón de trabajos sobre el tema. Queme más calorías que las que consume, durante días y semanas, y perderá kilos; alrededor…

Muchas veces los participantes llegan a las Convenciones con expectativas de incorporar en cuatro días lo que se incorpora en años, por tal razón muchas veces salen frustrados porque si hay algo que las Convenciones no hacen es…

Transpirar, ¿ayuda a adelgazar? Te contamos cuál es la realidad sobre el ejercicio físico y la transpiración, más allá de las creencias habituales.

Una de las consultas más frecuentes en el portal, tanto en el foro como por mail es sobre dietas y consejos para bajar de peso.Han llegado consultas sobre que dietas son las más efectivas y si las famosas…

“Sexo débil” fue el término que se acuñó para las mujeres durante muchos años. Sin embargo, este término tienen mucho mas de ideología que de realidad, puesto que las diferencias entre los cuerpos de ambos sexos… son bastante…

Debido a la gran cantidad de socios que llegan a los gimnasios no se les puede brindar el tiempo y la dedicación suficientes, lo cual en personas que no encuentran una gran motivación luego de un tiempo abandonan…

Este ejercicio nacido en Nueva Zelanda, es una combinación fortalecedora de músculos que proviene de las viejas prácticas aeróbicas y de musculación. Los beneficios que el BodyPump ofrece son inmediatos y se amenizan con la dinámica de sus movimientos…

Tanto la Fuerza como la Velocidad son cualidades físicas que por separado influyen significativamente en la mayoría de los deportes, sin embargo la combinación entre ambas constituyen la clave del éxito deportivo dado que nos proporciona toda la…