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El ministerio de salud argentino recomienda realizar 30′ de actividad física diaria
Por medio del Programa de Lucha Contra el Sedentarismo, la cartera sanitaria nacional propone estrategias para incorporar ejercicios simples y efectivos durante las rutinas cotidianas de trabajo.Escrito por Redacción PortalFitness · 17/03/2014 · En FitnessEl Ministerio de Salud de la Nación de Argentina dirigido por Juan Manzur, sugiere realizar al menos 30 minutos diarios de actividad física regular, incorporando ejercicios simples en la vida cotidiana y también en el ámbito laboral, para…
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El ejercicio físico, las hormonas y los cambios de ánimo en la mujer
La actividad física produce la secreción de las endorfinas que son las hormonas relacionadas con el bienestar psicofísico y con el placer.Escrito por Dra. Laura Maffei · 07/03/2014 · En FitnessTambién es importante estar alerta a la depresión durante la menopausia y el post-parto, en especial en aquellas personas que ya sufrieron esta enfermedad en otro punto de sus vidas. Es por ello que es recomendable hacer ejercicio…
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¿Cuántas calorías se queman teniendo sexo?
El promedio de un acto sexual son 6 minutos y supone un gasto de 21 caloríasEscrito por Mariano Procopio · 18/02/2014 · En FitnessUna investigación reciente realizada por el New England Journal of Medicine sostiene que una sesión de sexo dura de promedio 6 minutos y apenas consume un gasto energético de 21 calorías. Si realizáramos el acto durante 30 minutos…
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El entrenamiento interválico de alta intensidad
Será el protagonista en los gimnasios este añoEscrito por Redacción PortalFitness · 12/02/2014 · En FitnessAl igual que ocurre con la moda y los complementos, el mundo de los gimnasios no escapa a las nuevas tendencias. Los usuarios siguen demandando una actividad cada vez más personalizada, aunque a un menor precio que hace…
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¿Sientes cansancio permanentemente?
150 minutos de ejercicio moderado te ayudará a sentirte lleno de energía y vigorEscrito por Mi nueva Dieta · 11/02/2014 · En FitnessEn nuestro día a día es bastante común estar estresados y cansados la mayor parte del tiempo, tanto que nos hemos acostumbrado a ello y hasta comienza a parecernos como algo normal. Pero ¿sabías que dormir mal te…
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Cómo cuidar la salud venosa después de los 50
El ejercicio físico favorece el retorno venosoEscrito por Redacción PortalFitness · 07/02/2014 · En Actividad FísicaCuidar las venas de las piernas requiere conductas que se suman a las que se recomiendan para la salud arterial. Responde el Dr. Miguel Angel Gramajo Booth, flebólogo universitario, miembro del American College of Phlebology, investigador pionero en…
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Las ventajas de una alimentación sana y sus beneficios durante la menopausia
Un estilo de vida saludable contribuirá a afrontar esta nueva etapa de la vidaEscrito por Redacción PortalFitness · 06/02/2014 · En NutriciónEn esta nota te contamos como se pueden suavizar los efectos de la menopausia con una alimentación sana y un estilo de vida saludable.
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FNEID reclama al ministro Montoro que los servicios de actividad física en instalaciones deportivas sean incluídas en la revisión del IVA
Un 80{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del total de los empresarios ha reducido sus ingresos entre un 35 y un 55{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de mediaEscrito por Redacción PortalFitness · 05/02/2014 · En GeneralEl Barómetro Sectorial Deportivo que elabora la FNEID, con el fin de conocer el impacto de la subida del IVA, demuestra las catastróficas consecuencias que están sufriendo las empresas: el 92{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} ve peligrar su negocio, y de este…
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Cómo bajar de peso después del parto
Consejos para mamás flamantes del Dr. Daniel Fabián Klotzman, especialista en nutriciónEscrito por Daniel Fabián Klotzman · 05/02/2014 · En FitnessSubir bastantes kilos de peso durante el embarazo es muy común en las mujeres. Para bajar esos kilos de más que quedan luego del parto, es necesario que consideres cuántos kilos subiste…
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Receta de Puerros con tomate
Una receta sencilla y rápida de prepararEscrito por Redacción PortalFitness · 04/02/2014 · En NutriciónEn esta oportunidad compartimos con vosotros una receta fácil de realizar que nos ha hecho llegar nuestros amigos de "5 al día".
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Receta de chipirones salteados con verdura y ensalada
Un plato exquisito y saludableEscrito por Redacción PortalFitness · 03/02/2014 · En NutriciónEn esta oportunidad os presentamos una receta saludable, para preparar un exquisito plato combinando los chipirones con verdura y ensalada.
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Jornada Productividad y Experiencia para vender más
Escrito por Redacción PortalFitness · 31/01/2014 · En GeneralEl próximo 7 de marzo tendrá lugar la jornada productividad y experiencia para vender más en el salón de grados del edificio A de la Universidad Europea de Madrid.
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Radamel Falcao, los ligamentos cruzados y la cámara hiperbárica
Los nuevos tratamientos en las lesiones del deporteEscrito por Norberto Debbag · 31/01/2014 · En EntrenamientoRadamel Falcao luego de la Lesión de Ruptura de Ligamentos Cruzados y que fuera operado con éxito, espera con ansiedad recuperarse rapidamente para estar en el Mundial de Brasil.
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Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable
Escrito por Andrés Serantes Pardo · 30/01/2014 · En Actividad FísicaLos autores parten desde una nueva perspectiva sobre la “Gestión de la calidad de vida en la longevidad desde la actividad física saludable” para ello centran la atención en el presente artículo, exponiendo un conjunto de consideraciones relacionadas…
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Receta de Lombarda Salteada
Un plato saludable y nutritivoEscrito por Redacción PortalFitness · 29/01/2014 · En Nutrición5 al día nos propone una receta saludable, sencilla y fácil de preparar.
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