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Un desayuno saludable y diario ayuda a mantener el peso controlado
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 16/09/2013 · En GeneralMucha gente piensa que saltarse el desayuno le ayudará a adelgazar. Pero según estudios científicos es todo lo contrario ya que ayuda a mantener el peso controlado. El desayuno es la comida más importante del día y prescindir…
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Es un error orientar a los niños antes de los 6 años para un sólo deporte
Tips de DeportesEscrito por Mariano Procopio · 14/09/2013 · En GeneralEl doctor Juan Casado Flores, jefe del servicio de Pediatría del Hospital Niño Jesús de Madrid sostiene que es un error orientar a los niños específicamente para un único deporte antes de los 6-7 años.
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Uno de cada cuatro niños españoles tiene exceso de peso
Tips de SaludEscrito por Mariano Procopio · 13/09/2013 · En GeneralLa vuelta al cole puede ser una buena opción para generar hábitos alimenticios saludables respetando los horarios fijos y las 5 comidas diarias: el desayuno, el almuerzo a media mañana, la comida, la merienda y la cena. El…
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Los peques que realizan ejercicio tienen mejor salud física y mental
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 13/09/2013 · En GeneralLa actividad física en los primeros años de vida son esenciales para la salud física y mental de los niños. El deporte y los ejercicios les ayudan a tener un peso adecuado a sus edades. También se reducen…
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Los niños que realizan actividad física mejoran su memoria y aprendizaje
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 13/09/2013 · En GeneralTodo tipo de actividad física es de suma importancia para desarrollar aptitudes psico físicas, desde un simple pilla pilla, hasta montar en bici o nadar contribuyen a mejorar la memoria y el apendizaje en los infantes.
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Los personas que realizan ejercicio físico bajan su tensión arterial durante la noche
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 13/09/2013 · En GeneralUn estudio coordinado por la Unidad de Investigación del Centro de la Salud La Alamedilla en Salamanca, sobre 1345 pacientes españoles demuestra que las personas que realizan actividad física bajan más su presión arterial durante la noche.
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La obesidad infantil durante el capitalismo y la explotación de los infantes
Escrito por Mariano Procopio · 12/09/2013 · En NutriciónWalter Willett, experto en nutrición de Harvard sostiene que una parte de la culpa de la obesidad infantil se debe a que el sistema capitalista aplicó toda su sabiduría para que investigadores de la industria de los alimentos…
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Retoma los hábitos dietéticos y pierde esos kilos ganados durante el verano
Tips de NutriciónEscrito por Mariano Procopio · 12/09/2013 · En GeneralRetomar los hábitos alimenticios es la mejor opción para deshacernos de los kilos ganados durante el período estival.
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Tabla de calorías de cada alimento
Tips de NutriciónEn esta tabla encontrarás las calorías, hidratos de carbono, proteínas y grasas de cada alimento. Una tabla muy completa para consultar en el momento de planificar una dieta por calorías.
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El senderismo nos aleja del sedentarismo
Tips de FitnessEscrito por Mariano Procopio · 12/09/2013 · En FitnessPara aquellas personas que no les gusta realizar actividades deportivas o apuntarse a un gimnasio, pueden encontrar en el senderismo una forma entretenida de realizar ejercicio físico.
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La primera Certificación en Fitness Coaching en España
Escrito por Redacción PortalFitness · 11/09/2013 · En Marketing y GestiónYa está en España la primera certificación en Fitness Coaching. Avalada por AECODE (Asociación Española de Coaching Deportivo), esta certificación capacita específicamente a los profesionales de la salud, la nutrición, la fisioterapia y el entrenamiento a ayudar a…
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Sabes cuántas calorías tiene un whopper y cuánto ejercicio necesitas hacer para quemarlas
Tips de NutriciónEl Whopper de Burger King tiene 640,04 calorías. Son demasiadas calorías y se ingresan muy rapidamente en el organismo. En la siguiente tabla veremos cuánto ejercicio hay que hacer para quemar tantas calorías:
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Tabla de gasto calórico de deportes y actividades físicas
Escrito por Mariano Procopio · 11/09/2013 · En Actividad Física, Educación Física, Entrenamiento, Fisiología, Fitness, SaludEn este artículo encontrarás una tabla muy completa de gasto calórico de diversas actividad física y deportivas. Esta tabla está confeccionada para una persona de 70 kg. de genero masculino.
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El peso de la mochila no debe ser mayor al 10 {e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} del peso del niño
Los padres deben controlar el peso de las mochilas de sus hijosEscrito por Mariano Procopio · 10/09/2013 · En GeneralLlegó la vuelta al cole, y cerca del 51{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de los niños y el 69{e30072f1a99c6c98cce57ffe6cdf2df60ae7d4ea931ea5ec7b71369bdab02c58} de las niñas han experimentado dolor de espaldas en algún momento de su existencia. Los niños sedentarios, que no desarrollan la fuerza en…
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Menos videojuegos, tv y moverse más para alejarnos del sedentarismo y obesidad
Escrito por Redacción · 10/09/2013 · En GeneralNo hay soluciones mágicas, recuperar la bici, la caminata y realizar ejercicio físico para no caer en el sedentarismo y la obesisdad. Hay que evitar los hábitos que promueven la inactividad como son las video consolas, internet, tv,…
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